#20 - O FITNESS E A CRIAÇÃO DE NOVOS HÁBITOS - a podcast by Davi Jah

Criar um novo hábito nem sempre é a tarefa mais fácil do mundo. Exige vontade de mudança, dedicação, paciência e, principalmente, estratégias que possam ser sustentáveis a médio e longo prazo. Nesse episódio, Davi Jah e a Nutricionista Mavi Dias convidam a Professora de Educação Física Maria Letícia Scarabelim para discutir sobre a criação de novos hábitos no meio Fitness. Como criar um novo hábito? O que fazer e o que evitar? Tudo isso e muito mais nesse episódio!!



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