Podcasts by Повільна розмова

Про цілі та цінності під час війни, навчання та розвиток усвідомленості через контакт із собою from 2022-08-18T08:28:02

Вітаю, друзі!

Давненько не було інтервʼю, але я повертаюсь до цього формату, адже стільки крутих людей довкола і стільки історій хочеться почути і надихнутись.

Сьогодні в мене в го...

Ваш дозвіл творити - уривок із книги Елізабет Гілберт "Велика магія" from 2022-08-12T10:43:05

Привіт, друзі!

Сьогодні пробую трішки інший формат, ніж завжди, щоб урізноманітнити способи ділитись корисною та надихаючою інформацією.

Я вирішила зачитати розділ із книги Listen

Планування життя в умовах невідомості from 2022-07-29T05:00:25

Привіт, друзі!

Вітаю вас на 36 епізоді подкасту, де ми говоримо про планування життя в умовах невідомості.

Ми часто не дозволяємо собі зараз планувати цілі і мрії,...

Як вистояти в складні часи from 2022-07-15T10:56:53

Друзі, сьогодні ділюсь із вами інформацією про те, що нам допомагає вистояти в стресові та травматичні моменти, а також підтримувати себе в довгому жахливому марафоні війни.

Ми непереможн...

Бути чи робити - що допоможе досягати цілі? from 2022-06-24T06:24:14

Вітаю, друзі!

В цьому епізоді подкасту я ділюсь вправою, яка допомагає по-іншому поглянути на процес досягнення цілі.

Дуже часто, коли ми хочемо щось “мати” в житті - ми фокусуємос...

Про (не) довіру до себе from 2022-06-17T04:00:38

1. Що таке довіра до себе?
2. Які ознаки того, що ти не довіряєш собі?
3. Як почати вчитись довіряти собі - які основні рівні довіри до себе
4. Якщо не виходить довіри...
   Listen

Про зону комфорту і зону зростання from 2022-06-10T05:30:09

Як зрозуміти, чи не засиділися ви в зоні комфорту? А чи потрібно взагалі з неї виходити?

Як зростати і розвиватись, якщо довкола стрес? Що травма означає для нашого мозку в цілях навчання...

Про не (достатність) from 2022-06-03T07:48:20

Привіт, друзі!

Рада, що маємо змогу знову зустрічатись віртуально вже на 31-му епізоді подкасту.

Тему недостатності я давно хотіла обговорити з вами, тому що сама часто потрапляла ...

Медитація і майндфулнес - в чому різниця для вашого психічного здоров'я? from 2022-05-27T05:00:54

Вітаю, друзі!

Сьогодні на 30-му епізоді подкасту говоримо про те, в чому різниця між медитацією та майндфулнес практиками - як використовувати практики для своєї користі, а не на шкоду. Listen

Про сенси from 2022-05-13T04:44:34

Сьогодні говоримо про те, як шукати нові сенси, якщо старі вже не працюють. 

1. Що таке криза сенсів?
2. Чому виникає апатія і небажання іти до цілей, які ставились до вій...
   Listen

Відчуття провини і що з ним робити from 2022-05-06T05:00:33

Вітаю, друзі! Слава Україні! 

Давно не чулись і я вже скучила. Тому вирішила записати для вас подкаст про почуття провини, яке турбує зараз багатьох і був конкретний запит на цю тему...

Катря Чуквінська - Про йогу та шлях до себе from 2021-07-05T14:58:57

Привіт, мої любі слухачі!

Після невеликої перерви новий епізод подкасту “Повільна розмова” з Катрею Чуквінською вже на ваших улюблених ...

Катя Джейкобс - Про медитацію та прохід через перешкоди from 2021-06-15T13:02:31

Привіт, друзі!

Я в захваті, бо цього тижня у мене на розмові дуже цікава гостя - зверніть увагу - два майстри медитації в одній студії це дуже приємно для вух!

Listen

Таня Пилипчук - Як знайти "своє", планувати життя з м'яким ставленням до себе і перестати порівнювати себе з іншими from 2021-06-08T07:23:27

Привіт, любі друзі!

Сьогодні в мене в гостях дуже натхнення Таня Пилипчук - засновниця проекту Listen

Про зміни і як до них адаптуватись from 2021-05-27T04:22:48

Вітаю, друзі! Це уже 23-й епізод подкасту «повільна розмова» і у цьому епізоді говоримо про зміни та адаптацію до них Чим я ділюся в цьому епізоді 1. Моя історія змін і як мені вдалося адаптува...

Про стрес from 2021-05-18T14:23:23

Привіт, друзі! У 22 епізоді я розкриваю тему стресу і чому він може бути для вас корисним: Розповідаю, як я сама проживала стрес і що мене мотивувало його дослідити Визначення стресу Ганса Сельє...

?????? 21 - ??? ????????????? from 2021-05-11T11:13:07

??????, ?????! 

???????? ??????? ???????????? - ? ? ???????? ????? ?????!

?????????? 3 ????? ???????? ???????? ??? ?????? ??? ???????? ???? - ?????????...

Про перфекціонізм from 2021-05-11T11:13:07

Привіт, друзі!  Повільна розмова повертається - і я безмежно цьому радію! Розпочинаю 3 сезон подкасту епізодом про болючу для багатьох тему - перфекціонізм.  В цьому епізоді ви дізнаєтесь: - які ...

?? ???? ????????? ? ?????? ????? ?????? ??????? ?????? ? ???????? ??????????? ??????? ??? ?????????. from 2020-06-22T16:41:37

??????, ?????!

? ?????????????? ??????? ? ???????? ??? ????????? ? ?? ???? ??????? ? ??? ?????. ????????? ???? ?????? ?????????? ?? ??? ?????????????? ? ??????????????, ??? ????????? ...

????????. ?????? ? ?????? ???? ????. ?? ????? ???????? ?????????. ???????? ?? ??????? ?????. from 2020-06-09T21:12:22

??????? ?? ???? ???? ? ?????????????? ???????? - ???? ?? ? ??????? ???? ? ????????, ??? ????????? ??????? ??? ????? ? ?????? ???????, ?? ???? ???? ?????????? - ?????? ???????, ?????????, ?????? ???...

???????. ??????? ??????? ??? ????? ??? ???????. ?????? ?? ????? ? ??????. from 2020-06-02T07:43:27

???????? ?? ???? ?? "????????? ???????" ??????? - ?????????? ?? ??????? ?????? ???????? ????????? Pranuka.
??????? ????? ?? ????? ????????? ??????? ????????? ?????? ???????, ????????? ????? ???...

??????. ????????? ?? ?????? ????????????. ????? ???? ???????. from 2020-05-25T22:11:31

?????? ??????????? - ????????? ?? ?????? ??????????? ??????????? ?????? uzahvati
??? ? ?????? ?????? ????? ??????? ? ?????????, ?? ?? ????????? ?? ????? ??????? - ?? ???????? ? ?? ????????? ???...

??? ??????? ?????????? ?? ????? ????????????. ?? ???????????? ???????. ?? ???? ?????? from 2020-05-16T11:17:01

???????? ??????????? ??? ??????? - ??? ??, ?? ????????? ???? ?????? ???????, ????????????????? ????? ?????????, ????????? ?????????? ? ????????? ???? ????????.
???? ?????? ???? ??????? ????????...

????. ??????????? ?? ????????. ??????????. ????????? ??????? ????. from 2020-05-05T06:00

???????? ? ???? ? ?????? ?? ????????? ??????? ?????? ????????-???????? ???????????? ??? ????.

???? ?????? ???? ? Listen

?????? 14 - ??? ???? ????????. ????? ?????? ?? ?????????. ????????. ??? ??????? ?? 4 ?????. from 2020-04-27T19:37:33

? ????? ??????? ? ?????? ? ???? ????????? ??????, ??? ???????? ??? ???? ??? ??? ???????? 4 ?????? - ????????, ?????, ?? ???????????? ?????? ?????? ?? ????????? ?? ?? ??????? ???????????? ????? ? ??...

??????. ?????? ???? ? ?????, ??????? ?? ?????? ??????. ?? ??????? ????? ? ??????? ? ???????? ????. from 2020-02-18T14:08:23

?????? ????!.

?????? ????? ? ??????? - ???? ??? ?????????? ??? ????????? ?? ??????? - ???? ?? ????????? ( ?????, ?????????, ? ????????? ? ?.?)? ???? ????? Listen