Про перфекціонізм - a podcast by Inna Turchyck

Привіт, друзі! 

Повільна розмова повертається - і я безмежно цьому радію!
Розпочинаю 3 сезон подкасту епізодом про болючу для багатьох тему - перфекціонізм. 

В цьому епізоді ви дізнаєтесь:
- які є 2 види перфекціонізму і до якої групи відноситесь ви
- як перфекціонізм отруював мені життя і приносив страждання і що я з цим зробила
- коротко буде моя історія - чому перфекціонізм призвів до анорексії і саморуйнівних страхів 
- практичні стратегії і щоденні тактики, як вийти з режиму перфекціоніста або почати зменшувати негативні ефекти цього стану думок на своє життя.

В цьому епізоді я згадую такі джерела:
- Дослідження про 2 типи перфекціонізму - https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886901002021?via%3Dihub
- інтерв'ю Брене Браун і Опри Вінфрі - всього 5 хв - але стільки мудрості - https://www.youtube.com/watch?v=_YeulUgWNp8
- книга про перфекціонізм - https://g.co/kgs/r3YrfE
- про перфекціонізм і його справжнє ім'я від Ліз Гілберт - https://www.youtube.com/watch?v=NlLyeozPmOs
 Я буду дуже рада вашим відгукам і обіймаю міцно всіх перфекціоністів!

 Дозвольте собі зробити щось неідеально і просто почніть. 
Люблю і обімаю!

Further episodes of Повільна розмова

Further podcasts by Inna Turchyck

Website of Inna Turchyck