Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) - a podcast by DER SPIEGEL

Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen. Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen. Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe und Psychotherapeut Sebastian Altfeld in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. 

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Weitere Infos:
Buch: https://lemonmedia-verlag.de/books/das-einmaleins-der-erholung/

Homepage: https://sebastian-altfeld.de/

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