Entspannung und Stressmanagement – Teil 1 – YVS085 - a podcast by Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.

Sukadev geht in diesem Podcast detailliert auf das Thema Entspannung und Stressmanagement ein, insbesondere auf die nachfolgenden Aspekte:

• Stress Modell – Stress ist das, was den Organismus stresst, also Reize, die wir dort haben. Man kann sagen: “Ich habe einen stresshaften Tag gehabt.” D.h. es gab viele Reize, die auf den Menschen eingeströmt sind und eine Stressreaktion veranlasst haben.  Sukadev erläutert ferner weitere Erklärungsmodelle …


• Stufen des Stress Syndroms


• Stressbewältigung durch Lebensstil-Veränderung


• Relaxation Response

Dabei bezieht sich Sukadev auf Abschnitte aus dem Yoga Vidya Handbuch, wo diese Aspekte erläutert werden.  Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung

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