Mentaltraining: Stressfrei entsteht im Kopf! - a podcast by Silke S. Stenger

Einen Großteil unseres Stresses machen wir uns selbst, indem wir z. B. Situationen so interpretieren, dass sie uns belasten. Solche Bewertungen folgen Gedankenmustern, die sich bereits lange Zeit beharrlich in unserem Gehirn eingeprägt haben. Doch das können wir ändern und Stress maßgeblich reduzieren!

Erfahre in der neuen Folge meines Stress-Off Podcasts, wie unser Gehirn arbeitet und welche Wirkung Gedanken und Vorstellungen auf unser Leben und Stressempfinden haben. Außerdem erfährst Du was Mentaltraining ist und wie wir es nutzen können, um Denk-&Verhaltensmuster zu verändern - und damit Stress nachhaltig zu reduzieren.

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