So kannst du dir deine Urlaubserholung in den Alltag retten - a podcast by Lisa Jöhren | Coach und Beraterin für Resilienz und Stressprävention

In der heutigen Folge melde ich mich kurz zwischen zwei „Urlauben“ bei dir, um mit dir ein paar kleine Tipps zu teilen, wie du die Urlaubserholung aufrecht erhalten kannst.
Ich finde es erschreckend, wie viele Menschen auf ihren Jahresurlaub hin fiebern und kurz nach dem Urlaub schon wieder genau so gestresst sind wie vorher.
Es gibt allerdings ein paar ganz einfache Tipps, um sich nicht sofort wieder in das Hamsterrad zu begeben. Das sollte man allerdings nicht nur kurz nach dem Urlaub so machen, sondern sich grundsätzlich vornehmen. Ich bin nämlich eigentlich der Meinung, dass man sein Leben so leben sollte, dass man theoretisch gar keinen Urlaub davon braucht.
Was kannst du tun, um die Erholung nicht gleich wieder verpuffen zu lassen?

✨ Starte langsam zurück in deinen Alltag.
✨ Bring dir Urlaubsrituale mit.
✨ Mach auch im Alltag das, was dir im Urlaub gut tut.

Bist du auch schnell wieder gestresst, kaum hat dich dein Alltag wieder?


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