#30 Irgendwo zwischen Diät und Aufbau – Post Competition Herausforderungen - a podcast by Lena Ramsteiner

Lagebericht 2 Wochen nach dem Wettkampf! Wie geht es mir in dieser Phase nach dem Wettkampf und wie gestalte ich meine Ernährung aktuell? Kleiner Spoiler: Es ist alles ganz anders als ich es aus meinen vergangenen Phasen nach dem Wettkampf kenne...

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