STY – Ep. 141 – Holger Gugg: Q&A - a podcast by Olaf Mann

Im heutigen Q&A gehen Olaf und Holger auf Thematiken ein, wie Training/Ernährung bei Frauen in den Wechseljahren, Muskelaufbau im Alter (>50), Holgers grundlegende Supplementempfehlungen für Trainierende OHNE Wettkampfambitionen, das allseits gefürchtete Übertraining, Regeneration, Vor-/Nachteile von fleischarmer/-loser Ernährung und wann es denn nun ein Kochbuch von Holger geben wird.
Außerdem heißt es wieder einmal besonders gut zuhören, denn wir haben wieder ein Gewinnspiel für euch!Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
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