STY – Ep. 154 – Sjard Roscher: Die Fettverlustfibel - a podcast by Olaf Mann

Sjard Roscher hat es wieder getan: ein weiteres Buch, eine weitere Fibel. Dieses Mal geht er dabei dezidiert auf das Thema Fettverlust ein. So werden unter anderem Fragen beantwortet wie etwa die tatsächliche Notwendigkeit von Supplementen, wie hoch ein Kaloriendefizit wirklich sein sollte, was Sjard zum Thema Refeeds zu sagen hat und was es mit einer jährlichen Diätphase auf sich hat. Außerdem könnt ihr wiedereinmal etwas gewinnen! Eine vom Autor höchstpersönlich handsignierte Ausgabe der Fitnessfibel. Viel Glück!

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