Ska alla göra djupa knäböj? Styrkebyrån #171 - a podcast by Johanna Barvelid och Clara Fröberg

Det är måndag och det betyder ett längre avsnitt! Idag pratar vi om vattkoppor, att maxa efter menscykeln, svarar på en fråga om urinläckage och så veckans ämne: hur djupa knäböj bör du göra? Det blir lite prat om trav också.

Hålltider:

0.00 Johannas sjukstuga fortsätter. Mörkret i tunneln. Clara spelar på trav för att skaffa sig en hobby.

17:58 Att träna efter menscykeln. Clara har testat. Våra reflektioner kring detta.

32:42 Lyssnarfråga: Är det okej att kissa på sig ibland när man tränar?

39:25 Hur djupa knäböj är bra att göra? Ska alla böja djupt?

////

Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!

Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

Further episodes of Styrkebyrån

Further podcasts by Johanna Barvelid och Clara Fröberg

Website of Johanna Barvelid och Clara Fröberg