Vila mellan set - vad är optimalt? Styrkebyrån #113 - a podcast by Johanna Barvelid och Clara Fröberg

Hur lång är optimal vila mellan set och reps, och på vilket sätt påverkar vilan effekten av träningen? Vi svarar också på en lyssnarfråga om hur man kan acceptera sina gains och sin viktuppgång. 

Länk till studie om setvila här.

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här. 

Further episodes of Styrkebyrån

Further podcasts by Johanna Barvelid och Clara Fröberg

Website of Johanna Barvelid och Clara Fröberg