336: Strategierna som ökar chansen att du når dina mål - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam
from 2022-06-07T23:00
::
::
Om du vill lära dig skapa effektiva mål, är det här avsnittet för dig.
Vi tar ett helhetsgrepp och sammanfattar vilka strategier som existerar, som faktiskt har vetenskapliga belägg i ryggen.
I avsnittet pratar vi bland annat om symboliska tidpunkter, SMART, målhierarkier, process vs resultat, lärande vs prestation, målkontrastering och socialt stöd – och ger dig en handlingsplan för när du vill skapa mål du verkligen vill nå.
Poddavsnittet och artikeln från Stronger by Science, som vi nämner flera gånger, hittar du här:
Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 08:20 - Dagens ämne: Strategierna som ökar chansen att du når dina mål
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost.
***
Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se.
Further episodes of Styrkelabbet
Further podcasts by Daniel Richter och Philip Wildenstam
Website of Daniel Richter och Philip Wildenstam