Avsnitt 107: Era frågor till oss plus våra styrkeutmaningar till er! - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam

from 2018-01-17T00:00

:: ::

Ny omgång lyssnarfrågor i dagens avsnitt! I hålltiderna nedan ser du vilka ämnen vi stökar av i dagens avsnitt, och vart du hittar dem!

Hålltider:

00:00 - Försnack
09:55 - Borde man träna rotationer?
15:20 - Hur mycket ska man ta i bänkpress i förhållande till frontböj?
18:50 - Få större vader genom promenader med viktväst?
21:20 - Undvika ont i handlederna vid knäböj?
25:30 - Hur går det med vårt marklyftsprogram?
28:00 - Våra styrkeutmaningar till er lyssnare
35:30 - Borde man träna isolationsövningar för armarna om man bara vill bli starkare i press- och dragövningar?
39:05 - Vad är skillnaden mellan en tyngdlyftnings- respektive styrkelyftsstång?
46:35 - Hur ska jag lägga upp träningen om jag både vill bli stark och bra på löpning?
51:00 - Bör jag använda tyngdlyftarskor i andra benövningar än knäböj?
54:40 - Highbar vs lowbar - vilken böjstil är att föredra och varför? Hur hittar man rätt stångplacering?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Further episodes of Styrkelabbet