Avsnitt 46: Böj före curls för mer testosteron? Slå PB:s varje pass? Ny omgång lyssnarfrågor - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam

from 2016-11-16T00:00

:: ::

Det är dags för en ny omgång lyssnarfrågor! Nedan hittar du vad vi avhandlar i dagens avsnitt:

00:30 - Försnack
06:40 - Är det värt att knäböja före bicepscurls för att få mer testosteron i kroppen?
10:55 - Hur ser korrelationen ut mellan styrka och muskelmassa?
13:30 - Borde man försöka slå PB varje pass?
17:55 - Hur ser ni på att stiga upp tidigare för att träna cardio om målet är fettförbränning?
20:35 - Blir proteinupptaget sämre om man äter fett i samma måltid?
21:25 - Var vi starkast i klassen?
24:40 - Bra tricepsövningar utöver bänkpress?
27:55 - Vad ska man äta om man har problem att gå upp i vikt?
31:20 - Är det dåligt att ligga lågt på proteinintaget om man ligger på kaloriöverskott?
33:55 - När bör man öka träningsfrekvensen som nybörjare och hur gör man?
37:15 - Tips inför första styrkelyftstävlingen?
42:25 - Hur påverkar ben- och överkroppslängd knäböjstekniken?
46:25 - Vilken övning skulle vi välja att enbart träna i en månad?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Further episodes of Styrkelabbet