Avsnitt 5: Hur ska du knäböja för bäst resultat? - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam

Vilken typ av knäböj passar dig och dina mål bäst? I veckans avsnitt av Styrkelabbet går vi igenom de tre vanligaste varianterna av knäböj (frontböj, knäböj med hög stångplacering, och knäböj med låg stångplacering) och diskuterar deras för- och nackdelar. Vi hinner dessutom med att svara på en hel del lyssnarfrågor!

Hålltider:

• 00:30 - Försnack och rättelse av bänkregler


• 02:30 - Vad är felet med funktionskläder?


• 04:45 - Fråga: Varför kör Philip ryckmarklyft?


• 06:50 - Fråga: Hur gör man stångrodd om man är så tjock att magen är i vägen?


• 08:20 - Dagens ämne: De tre vanligaste typerna av knäböj, och vilken du borde köra.


• 22:05 - Frågor om knäböj.

Denna podcast produceras av Styrkelabbet.

Further episodes of Styrkelabbet

Further podcasts by Daniel Richter och Philip Wildenstam

Website of Daniel Richter och Philip Wildenstam