Avsnitt 66: Lär dig bänka som eliten! De små tekniktipsen som gör stor skillnad - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam
from 2017-04-04T23:00
::
::
I dagens avsnitt snackar vi om skillnader mellan elitbänkpressare och noviser, närmare bestämt två saker eliten gör annorlunda som kan hjälpa din bänkpress!
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 13:35 - Lyssnarfråga #1: Jag äter först 3 timmar efter träningen, försämrar det mina resultat?
- 16:50 - Dagens ämne: Bänkpressa mer nu!
- 36:00 - Lyssnarfråga #2: Får man bättre hypertrofi av 20-30 reps per set än 8-10 reps?
- 41:45 - Lyssnarfråga #3: Ser man "plufsig" ut av kreatin?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
- Bänkpressa mer! Vad gör elitbänkpressare annorlunda mot noviser?
- Bänkpress: teknik och utförande
- Kreatin för ökad styrka och muskelmassa
- Är det viktigt att få i dig protein snabbt efter träning?
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
Further episodes of Styrkelabbet
Further podcasts by Daniel Richter och Philip Wildenstam
Website of Daniel Richter och Philip Wildenstam