Oddech czterech bram - Odczuwanie Dantian - a podcast by Krzysztof Operacz

To podstawowy etap treningu, polegający na zrozumieniu czym w Twoim ciele jest obszar Dantian. 

Nauczysz się sprowadzać umysł do Dantian poprzez aktywizację mięśni wokół Dantian czyli przepony, brzucha, lędźwi oraz nauczysz się odczuwać punkt Huiyin. Ten etap ma korzystny wpływ na nerki i pozwala rozluźnić dolną część przewodu pokarmowego.

Więcej informacji na stronie https://www.taijipopolsku.pl/streamy-dzwiekowe/

Further episodes of Tai Chi po polsku

Further podcasts by Krzysztof Operacz

Website of Krzysztof Operacz