Podcasts by Tai Chi po polsku

Forma 24 i 48 postaw - Liang Shou Yu from 2022-03-28T19:43:21

Nie ćwiczę tej formy, ale książka ją opisująca jest tak uniwersalna że spokojnie można korzystać. Dwie krótkie formy w jednej małej książce. Mój blog - Tai Chi po polsku - https://www.taijipop...

Biała broń chińska - Yang Jwing Ming from 2022-03-22T16:18:58

Nie ćwiczę tej formy, ale książka ją opisująca jest tak uniwersalna że spokojnie można korzystać. Dwie krótkie formy w jednej małej książce. Mój blog - Tai Chi po polsku - https://www.taijipop...

Medycyna chińska dla każdego - Edward Kajdański from 2022-03-15T17:09:44

Książka o tradycyjnej medycynie chińskiej napisana przez Polaka urodzonego i wychowanego w Chinach.  Kim był pan Edward Kajdański i co w Chinach robili Polacy?  A przy okazji sporo dob...

Droga Tai Chi - Jou Tsung Hwa from 2022-03-13T20:52:07

Jedna z pierwszych książek o Tai Chi, które kupiłem i przeczytałem. Choć na chwilę obecną, napisana bardzo archaicznym językiem, spokojnie mogę ją polecić każdemu początkującemu adeptowi Tai Chi...

Master Cheng's New Method of Taichi Ch'uan self-cultivation - Cheng Man-ch'ing from 2022-03-12T14:16:55

Cheng Man-ch'ing lub Zheng Manqing (29 lipca 1902 - 26 marca 1975) był wybitnym chińskim ekspertem od tai chi ch'uan , medycyny chińskiej i tak zwanych trzech doskonałości : kaligrafii , malarstwa ...

Kijek Tai Chi Chuan (Taiji Quan) - Guan Yongnian from 2022-02-08T19:07:57

Chińskie książki o Tai Chi? Wiem, to bardzo kusząca oferta. To przecież autorami tych dzieł są najczęściej mistrzowi o których naukach możemy tylko pomarzyć. Ale czy napewno? Mam do tych książek...

Jak ?wiczy? z odwa?nikami kulowymi czyli kettle w akcji - Pavel Tsatsuline from 2022-01-26T22:06:19

Kettlebell lub giria - dwa?nik kulowy, ci??ar s?u??cy do ?wicze?, odlewany z ?elaza, przypominaj?cy kul? armatni? z r?czk?.  Tradycyjne rosyjskie girie mia?y wag? okre?lan? w pudach, jednak...

009 Zhan Zhuang - pozycja naciskania na desk? from 2021-02-13T23:22:32

Lekcja 8 - pozycja naciskania na desk?

Ju? w najstarszych chi?skich pismach wspominano o metodzie ?wicze? w "pozornym" bezruchu. W "Wewn?trznej ksi?dze ?ó?tego Cesarz...

001 Zhan Zhuang - Wst?p from 2021-02-13T23:06:38

Wst?p - informacje ogólne

Ju? w najstarszych chi?skich pismach wspominano o metodzie ?wicze? w "pozornym" bezruchu. W "Wewn?trznej ksi?dze ?ó?tego Cesarza" (Huang di ...

008 Zhan Zhuang - pozycja rozdzielania wody from 2021-02-13T22:17:03

Lekcja 7 - pozycja rozdzielania wody

Ju? w najstarszych chi?skich pismach wspominano o metodzie ?wicze? w "pozornym" bezruchu. W "Wewn?trznej ksi?dze ?ó?tego Cesarza"...

007 Zhan zhuang - pozycja kowboja from 2021-02-13T22:14:49

Lekcja 6 - pozycja kowboja

Ju? w najstarszych chi?skich pismach wspominano o metodzie ?wicze? w "pozornym" bezruchu. W "Wewn?trznej ksi?dze ?ó?tego Cesarza" (Huang di...

006 Zhan Zhuang - pozycja potrzymywania nieba from 2021-02-13T22:13:40

Lekcja 5 - pozycja potrzymywania nieba

Ju? w najstarszych chi?skich pismach wspominano o metodzie ?wicze? w "pozornym" bezruchu. W "Wewn?trznej ksi?dze ?ó?tego Cesarz...

005 Zhan Zhuang - pozycja obejmowania drzewa from 2021-02-13T22:12:21

Lekcja 4 - pozycja obejmowania drzewa

Ju? w najstarszych chi?skich pismach wspominano o metodzie ?wicze? w "pozornym" bezruchu. W "Wewn?trznej ksi?dze ?ó?tego Cesarza...

004 Zhan Zhuang - pozycja obejmowania dzbana from 2021-02-13T22:11:15

Lekcja 3 - pozycja obejmowania dzbana

Ju? w najstarszych chi?skich pismach wspominano o metodzie ?wicze? w "pozornym" bezruchu. W "Wewn?trznej ksi?dze ?ó?tego Cesarza...

003 Zhan Zhuang - pozycja wypoczynkowa from 2021-02-13T22:09:53

Lekcja 2 - pozycja wypoczynkowa

Ju? w najstarszych chi?skich pismach wspominano o metodzie ?wicze? w "pozornym" bezruchu. W "Wewn?trznej ksi?dze ?ó?tego Cesarza" (Hua...

002 Zhan Zhuang - pozycje zdrowotne from 2021-02-13T22:08:14

Lekcja 1 - pozycje zdrowotne

Ju? w najstarszych chi?skich pismach wspominano o metodzie ?wicze? w "pozornym" bezruchu. W "Wewn?trznej ksi?dze ?ó?tego Cesarza" (Huang ...

002 - Centrowanie part I - Czym jest centrowanie? from 2021-01-31T22:10:42.023393

Czym jest centrowanie?

To taka praktyka, ćwiczenie typowe dla szkoły Yang Martial Art Associated czyli dla Tai Chi przekazu mistrza Yang Jwing Minga. Na przykładzie tego ...

001 - Tai Chi w windzie from 2021-01-31T22:10:42.023393

Czy można ćwiczyć jeszcze częściej?  Jak wykorzystać otaczające nas przedmioty. Czy można ćwiczyć w windzie? Pewnie tak... bo jest to jedna z praktyk w dziwnych miejscach. Tai Chi po polsku Zapra...

Oddech czterech bram - Odczuwanie Dantian from 2021-01-31T22:10:42.023393

To podstawowy etap treningu, polegający na zrozumieniu czym w Twoim ciele jest obszar Dantian. 

Nauczysz się sprowadzać umysł do Dantian poprzez aktywizację mięśni wokół Dantian czyl...

007 Elastic Tai chi ball from 2020-12-10T21:15:52

Trenig z pi?k?? Vzy elatyczna pi?ka fitness mo? by? tradycyjna?

006 Czas apokalipsy from 2020-12-08T14:03:35

Co ma wspólnego film "Czas apokalipsy" i Tai Chi? Co mia? na my?li Frank Coppola? Czy komandos ?wicz?cy Tai Chi cokolwiek symbolizuje?

Tai Chi po polsku Listen

003 Siedem emocji i energia Qi from 2020-12-06T15:41:10

Czym jest cia?o energetyczen? Ile emocji w nas siedzie i jaki maj? wp?yw na nasze zdrowie? Oraz jak to widzieli Chi?czycy i czy treningiem mo?emy co? naprawi?.

Tai Chi po polsku Listen

005 Tempo wykonywania formy Tai Chi from 2020-12-04T15:00

Jak ?wiczy? form? Tai Chi?

Wszyscy kojarz? ?wiczenie formy Tai Chi z powolnym p?ynnym ruchem. Czy tyllko i wy??cznie. Czy to jedyny sposób ?wiczenia i do czego s?u?? te inne metody......

004 Zabawy pi?ciu zwierz?t from 2020-11-30T23:30:53

Qi Gong "Zabawy pi?ciu zwierz?t"?

To jeden z bardziej rozpoznawalnych zestawów Qi Gong. Uczone s? ró?ne wersje, kilka ró?nych zestawów jest dost?pnych w Polsce. Autor...

Oddech czterech bram - Wprowadzanie ruchu do praktyki oddychania pi?ciu bram from 2020-10-24T18:58:30

Istnieje wiele metod wprowadzania ruchu do praktyki oddychania bramami, jest to ju? najbardziej zaawansowana i zarazem trudna cz??? treningu. 

W zasadzie ka?dy musi znale?? tu sw...

Oddech czterech bram - Cztery/pi?? bram from 2020-10-24T18:48:31

Na tym etapie treningu b?dziemy si? stara? skoordynowa? oddychanie podeszwami stóp oraz d?o?mi oraz punktem baihui..

wi?cej informacji na stronie https://www.taijipopolsku.pl/streamy-...

Oddech czterech bram - Oddychanie d?o?mi from 2020-10-24T18:42:19

Oddychamy embrionalnie (odwrotnie).  Ale spokojnie, to tylko gro?nie brzmi tak naprawd? jest to proste.

Przy wdechu koncentrujemy si? na obszarze Dantian, przy wydechu – na punkt...

Oddech czterech bram - Oddychanie kr?gos?upa from 2020-10-24T18:27:38

Na tym etapie nauczymy si? oddycha? korzystaj?c z punktu Baihuei i przeprowadza? energi? oddechu poprzez kr?gos?up do Dantian. 

Ten etap pomaga nam oczy?ci? umys?. Mam on tak?e d...

Oddech czterech bram - Oddychanie podeszwami stóp from 2020-10-24T16:32:21

Istnieje powiedzenie twierdz?ce, ?e prawdziwy cz?owiek oddycha przez stopy.

W tym celu nauczymy si? aktywizowa? punkty Yongquan („bulgocz?ce ?ród?a”). Ten oddech ma korzystny wp?yw zw...

Oddech czterech bram - wprowadzenie do treningu from 2020-10-24T15:33:05

W tym odcinku zapoznasz si? z podstawowymi poj?ciami, których b?d? u?ywa? w czasie treningu. 

Opowiem w nim o pozycjach, w których mo?esz ?wiczy?, o punktach na c...