Oddech czterech bram - Oddychanie d?o?mi - a podcast by Krzysztof Operacz

Oddychamy embrionalnie (odwrotnie).  Ale spokojnie, to tylko gro?nie brzmi tak naprawd? jest to proste.

Przy wdechu koncentrujemy si? na obszarze Dantian, przy wydechu – na punktach Laogong w centrum d?oni. 

Ten oddech ma korzystny wp?yw zw?aszcza na serce i p?uca.

Wi?cej informacji na stronie https://www.taijipopolsku.pl/streamy-dzwiekowe/

Further episodes of Tai Chi po polsku

Further podcasts by Krzysztof Operacz

Website of Krzysztof Operacz