2. Dlaczego warto biegać? - a podcast by Magdallia

"Ciesz się bieganiem": Odcinek 2 

Różne przyczyny kryją się za tym dlaczego ludzie zaczynają biegać. A dlaczego w ogóle warto? 

W tym odcinku opowiadam o wielu profitach, jakie wiążą się z bieganiem, a które odczułam na własnej skórze. 

Są to m.in.: 

• zdrowie (kondycja fizyczna,  wzmocnienie odporności) 


• zdrowie psychiczne (lepsze samopoczucie, poprawa nastroju, odstresowanie się) 


• wygląd fizyczny (zgrabniejsza sylwetka, sprężystość ruchów) 


• kontakt z naturą  


• kontakt z samym sobą (czas dla siebie) 


• oczyszczenie myśli (liczy się "tu i teraz") 


• możliwość przeżywania przygód w życiu codziennym  


• zdrowe nawyki, które bieganie za sobą pociąga (zdrowsze odżywianie, nawadnianie się) 


• bycie częścią fajnej społeczności ludzi, którzy o siebie dbają 


• kształtowanie charakteru, siły woli, 


• lepsza organizacja czasu 


• radość, uśmiech, a wystarczy po prostu wyjść z domu! 

Wplatam w tą opowieść różne przykłady, które mam nadzieję, że zmotywują niezdecydowanych, a już biegających utwierdzą w tym co robią :) Zapraszam!

Further episodes of Ciesz się bieganiem

Further podcasts by Magdallia

Website of Magdallia