147 | Sport trotz Quarantäne? So trainierst du zuhause (1/2) - Dr. Paul Schmidt-Hellinger - a podcast by Podcast by BRAINEFFECT mit Fabian und Patrick
from 2020-03-26T17:24:21
Sport in Zeiten von Corona ist ein heikles Thema. Nicht nur, weil wir alle im Home Office eingeschränkt sind wenn es um Platz und das Trainingsequipment geht, sondern vielen stellt sich außerdem die Frage, wie viel Sport und welche Art von Belastung unserem Körper derzeit schadet und was unser Immunsystem supportet. Vielleicht hast du dich, wie viele andere, dieses Jahr zu deinem ersten Wettkampflauf angemeldet und fragst dich, wie du in Zeiten von Corona trainieren sollst? Fabian hat sich für all diese Fragen den wohl schnellsten Arzt und Marathonläufer der Charité Berlin vors Mikro geholt: Dr. Paul Schmidt-Hellinger. Quasi in Laufschuhen geboren begann Paul das Lauftraining so richtig in der 5. Klasse. 2009 gewann er seinen ersten Marathon in Dresden mit einer unglaublichen Zeit von 02:32:45 h. Obendrein stellte er 2016 in Berlin einen neuen deutschen Rekord auf für die 50 km-Distanz: 02:49:06 h. Diese unschlagbare Zeit wurde zur Weltjahresbestleistung über diese Distanz. In der Charité Berlin ist er als Sportmediziner tätig und unterstützt als Verbandsarzt die A-Nationalmannschaft der Leichtathleten.
Paul teilte mit uns seine Expertise zur aktuellen Corona-Lage, erzählt uns, wie die Lage in der Charité Berlin ist und wie du deine Trainingssteuerung in Zeiten von Corona am besten anpassen solltest. Als Outdoorsportler bekommst du erstklassige Tipps und weißt am Ende dieser Episode ganz genau, wie du dich verhalten solltest um deinen Körper zu stärken.Du willst NOCH MEHR für dein Schutzschild tun? Hol dir das IMMUNE BUNDLE von BRAINEFFECT:
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