Podcasts by TCM for you

Stärke dein Immunsystem mit der TCM - Folge 100 from 2023-10-13T05:32

Speziell in den Übergangszeiten und Grippewellen, zeigt es sich wie stark dein Immunsystem ist.

Doch es ist sehr wichtig, schon vorab ein starkes Immunsystem zu haben, bzw. es zu stärken....

Wie deine Vorfahren deine Ernährung beeinflussen - Folge 99 from 2023-08-04T05:32

In der heutigen Folge geht es nicht um die TCM-Ernährung, sondern darum, dass in unseren Genen verankert ist, welche Nahrungsmittel und in welchem Verhältnis für den Einzelnen gesund ist. In and...

Omega 3 Versorgung einst und jetzt - Folge 98 from 2023-07-14T06:00

Das Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit enorm wichtig ist, das belegen ca. 35.000 Studien. Sie zählen zu den lebenswichtigen Fettsäuren. In der heutigen Podcastfolge wollen wir dir erzählen...

Freude aus Sicht der TCM - Folge 97 from 2023-06-16T06:03

„Mein Herz springt vor Freude“ Freude ist im Westen sehr positiv besetzt, allerdings sagt die TCM, dass zu viel Freude und Euphorie unser Herz unruhig macht, die Gedanken kreisen lässt und wir f...

Wut aus Sicht der TCM - Folge 96 from 2023-05-12T06:00

„Wenn mir die Galle übergeht vor Wut oder eine Laus über die Leber läuft“

Diese Sätze sagen wir im Westen häufig, wenn wir uns ärgern. Man sieht, dass nicht nur in der Traditionellen Chin...

Die Blutung - das “himmlische Wasser” – Folge 95 from 2023-04-21T05:49

🩸In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird die erste Menstruationsblutung als “Ankunft des himmlischen Wassers” bezeichnet. 

Dass die Blutung als Himmlisches Wasser (Tia...

Wechseljahrbeschwerden und die 10 Top Nahrungsmittel, die du meiden solltest - Folge 94 from 2023-03-24T05:52

In den Wechseljahren leiden viele Frauen besonders an Hitze und Trockenheit, sowie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Gelenksschmerzen, Reizbarkeit, Libidoverlust und vieles mehr. Listen

Frühling und die 10 Top Nahrungsmittel - Folge 93 from 2023-02-24T06:00

Im Frühling wird es langsam wärmer, manchmal ist es aber auch plötzlich sehr warm. Deswegen ist es jetzt sinnvoll sich schichtweise anzuziehen.

Unser Körper braucht Zeit, um sich auf die ...

Menstruationsschmerzen und die 10 „no goes“ in punkto Ernährung - Folge 92 from 2023-02-10T06:00

Menstruationsschmerzen können verschiedene Ursachen aus Sicht der TCM haben. 

Sie können aufgrund von einer Fülle oder Leere, von Hitze oder Kälte entstehen. Aber auch zu viel Nässe ...

Wind&Sommerhitze - 2 äußere krankmachende Faktoren - Folge 91 from 2023-01-20T05:31

Wind und Sommerhitze sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden

Wind ist in der TCM dem Eleme...

Trockenheit&Nässe - 2 äußere krankmachende Faktoren - Fole 90 from 2023-01-06T05:18

Trockenheit und Nässe sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden. 

Trockenheit ist ...

Hitze&Kälte - 2 äußere krankmachende Faktoren - Folge 89 from 2022-12-02T05:46

Krankheiten könne ja aus Sicht der TCM von außen, Innen oder auch über unsere Ernährung und unseren Lebensstil entstehen.

In dieser Folge stellen wir dir 2 der äußeren krankmachenden Fak...

Krankmachende Faktoren in der TCM - Folge 88 from 2022-11-18T05:00

Wie entstehen Ungleichgewichte bzw. Krankheiten aus Sicht der TCM?

Wenn es sich um Disharmonien oder Ungleichgewichte in der TCM handelt, dann gibt es hier eine ganz andere Sichtweise als...

Schnupfen und wenn die Nase rinnt - Folge 87 from 2022-10-28T06:00

Listen

Angst aus Sicht der TCM - Folge 86 from 2022-10-14T05:24

„Es (Angst) geht mir auf die Nieren“. Dieses Sprichwort kennt jeder und zeigt auch in unserem Sprachgebrauch, dass Emotionen bestimmten Organen zugeordnet werden. 

Und genauso ist da...

Die Haut aus Sicht der TCM - Folge 85 from 2022-09-23T06:00

Die Haut aus Sicht der TCM umfasst mehrere Organfunktionskreise und meist kann man davon ausgehen, dass eine Bluthitze beteiligt ist. Pickel bei der Akne, Ekzeme, Neurodermitis Furunkel, Rosazea...

Die Top 10 Nahrungsmittel für den Herbst- Folge 84 from 2022-09-09T06:00

Ab Mitte August befinden wir uns bereits im Herbst und wir merken es morgens am Rauhreif an der Windschutzscheibe der Autos. Das Yang wandelt sich in das Yin und es ist Erntezeit, Einkochzeit, E...

Der Spätsommer im Erdelement - Folge 83 from 2022-08-19T05:58

 Der Spätsommer ist die Zeit des Übergangs vom Sommer, Urlaub hin zum kühleren Herbst. Es ist sozusagen eine Zwischenzeit und in der TCM die 5. Jahreszeit.

Der Spätsommer entspricht ...

Nässe versus kostbare Säfte – Folge 82 from 2022-08-05T05:23

Viele verwechseln Nässe bzw. Feuchtigkeit mit kostbaren Säften. Oder wissen nicht genau was eigentlich mit Schleim in der TCM gemeint ist.

Der Körper braucht eine gewisse Feuchtigkeit was...

Sonnenallergie aus Sicht der TCM - Folge 81 from 2022-07-08T05:56

Gerade wenn es draußen heiß ist und die Sonne scheint, leiden leider viele an einer Sonnenallergie. Es ist rot, juckt, es können Bläschen, Quaddeln oder Knötchen entstehen. Bis hin zu Schwindel,...

Top 10 Nahrungsmittel für den Sommer - Folge 80 from 2022-06-24T05:54

Die heiße Sommerzeit gehört in der TCM zum Element Feuer. Jetzt geht es darum uns vor der Sommerhitze zu schützen und unseren Körper mit Hilfe von Nahrungsmittel zu regulieren. 

Unse...

Superfoods - gesund oder nur hype? - Folge 79 from 2022-05-20T06:00

Sind Superfoods nur ein hype oder wirklich so gesund?

Immer wieder werden wir mit dem Thema „Superfoods“ konfrontiert und gefragt, ob es da nicht heimische Alternativen gibt. 

Alles neu macht der Mai - Folge 78 from 2022-05-06T06:00

Der Monat Mai ist der Monat der Liebe und in der der Frühling sich auf seinen Höhepunkt befindet. Wir erleben jetzt die wärmsten und schönsten Frühlingstage. Alles duftet und blüht.

Der “...

Allergie und Histamin - Folge 77 from 2022-04-22T06:00

Was sind eigentlich Allergien? Aus Sicht der TCM ist es immer ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren, die eine Allergie auslösen.

Doch was es da mit dem Histamin auf sich hat und worauf du d...

10 Tipps bei Frühjahrsmüdigkeit - Folge 76 from 2022-04-08T06:00

So sehr wir uns über den Frühling freuen, viele trifft es mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schwindel und Schlappheit Das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit ist keine Einbildung. Es lässt sich wisse...

Die Gallenblase aus Sicht der TCM -Folge 75 from 2022-03-25T06:00

Der Gallenblasenfunktionskreis hat seine aktive Zeit zwischen 23 und 1 Uhr morgens. Er ist mit dem Funktionskreis des 3fachen Erwärmers gekoppelt. Sie ist das Yang Hohl-Organ des Element Holz un...

Frühling aus Sicht der TCM - Folge 74 from 2022-03-11T06:00

Hurra, der Frühling. Ab Mitte ca. Mitte Februar beginnt in den Zyklen der Fünf Elementen die Zeit des Holzes. Wir Menschen sollten in dieser Zeit die Zeichen der Natur erkennen und es ihr nachma...

Frühling aus Sicht der TCM - Folge from 2022-03-11T06:00

Hurra, der Frühling. Ab Mitte ca. Mitte Februar beginnt in den Zyklen der Fünf Elementen die Zeit des Holzes. Wir Menschen sollten in dieser Zeit die Zeichen der Natur erkennen und es ihr nachma...

Fasten versus Entschlacken – Folge 73 from 2022-02-25T06:00

Viele Menschen fasten (kein Essen nur Flüssigkeit) gerne, weil es eine gute Möglichkeit ist sich zurückzuziehen und den Körper zu entlasten. Es hilft die Schlacken und Ansammlungen im Körper zu ...

Abnehmen aus Sicht der TCM-Folge 72 from 2022-02-11T06:00

Viele unserer Kursteilnehmer und Klienten kommen zu uns, weil sie Gewicht verlieren möchten. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht...

Frierst du ständig? - So kurbelst du deine innere Heizung an - Folge 71 from 2022-02-04T05:26

Kennst du das auch? Sobald es eisigkalt ist und der Winter richtig da ist, zieht sich die Kälte auch schon bis in deine Knochen?

Die Neigung zum Frieren ist individuell verschieden: Fraue...

Warum Hühnersuppe nicht immer gesund ist - Folge 70 from 2022-01-28T05:26

Viele glauben heutzutage noch, dass die klassische Hühnersuppe wie bei Oma immer gut ist, wenn man krank ist. 

Doch das stimmt so nicht ganz. 

Denn aus Sicht der TCM kann...

Gute Fette, schlechte Fette - Folge 69 from 2022-01-21T05:30

Und welche Fette wie aus Sicht der TCM wirken

Wir erleben in der Praxis immer wieder, dass bei vielen noch der alte Glaubenssatz „Fett macht fett“ in den Köpfen ist und s...

Lock Down und Winter Blues- so bringst du deine Psyche wieder in Schwung - Folge 68 from 2022-01-07T05:48

Lock Down und Winter Blues sind für Groß und Klein eine mentale, seelische und körperliche Herausforderung. Viele Menschen erleben Existenzängste, finanzielle Ungewissheit, körperliche Ersc...

Diese 5 Tipps helfen dir dabei, die Weihnachtsfeiertage gut zu überstehen -Folge 67 from 2021-12-17T05:21

Vielen fürchtete es schon vor Weihnachten vor den Weihnachtsfeiertagen. Oft nicht nur, weil man vielleicht Streitereien und den ganzen Stress befürchtet, sondern auch wegen dem vielen Essen.&nbs...

Ernährung im Winter – Was du jetzt beachten solltest - Folge 66 from 2021-12-10T05:00

Der Winter zeigt sich bereits im November mit dem ersten Schneefall und seiner eisigen Luft. Wenn du Luft mal eisig ist der Winter bei uns angekommen.

Allerdings beginnt er nach dem Chine...

"Das schlägt mir auf den Magen" - Wenn dein Magen-Qi rebelliert - Folge 65 from 2021-11-26T06:00:59

Sag, kennst du das auch? 

• Du hast etwas gegessen und hast das Gefühl du hast eine Tonne gegessen?

• Oder du isst abends und kannst dann nicht einschlafen?

  <...
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Der Dickdarm aus Sicht der TCM-Folge 64 from 2021-11-12T05:00

Wusstest du, dass man an deiner Stuhlform und Stuhlkonsistenz deine Darmgesundheit erkennen kann?

 In der TCM gehört der Dickdarmfunktionskreis zum Element Metall. Er ist das Yang Or...

Der Dickdarm aus Sicht der TCM-Folge 64 from 2021-11-12T05:00

Wusstest du, dass man an deiner Stuhlform und Stuhlkonsistenz deine Darmgesundheit erkennen kann?

 In der TCM gehört der Dickdarmfunktionskreis zum Element Metall. Er ist das Yang Or...

Herzenswärme aus Sicht der TCM - Folge 63 from 2021-10-29T06:09

Herzenswärme: Jeder hätte sie so gerne, doch nicht immer ist es uns möglich, diese auch zu empfinden und zu leben.

Aus Sicht der TCM ist das Herz der Sitz des Shen.

Der Shen ist un...

Wie erkenne ich, ob ich etwas nicht vertrage? Folge 62 from 2021-10-22T08:39

Woran erkennst du, dass du eine Unverträglichkeit hast udn was liegt dem zu Grunde?

Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.

Denn die Symptome sind bei jedem Menschen oft unter...

Sich nicht entscheiden können- wie du dies mit der Ernährung beeinflussen kannst - Folge 61 from 2021-10-08T05:02

Wusstest du, dass wenn du dich nur schwer oder kaum entscheiden kannst, dass auch was mit deiner Ernährung und der TCM zu tun hat?

Genauer gesagt mit dem Funktionskreis Gallenblase.

Die Organuhr und wie du sie nutzen kannst - Folge 60 from 2021-09-17T06:00

Die Organuhr ist aus der TCM ein tolles Mittel, um zu verstehen, warum ein Symptom oder eine Beschwerde immer zur gleichen Zeit auftritt. Die TCM ordnet jedem Organ im Laufe des Tages eine Zeit ...

Die 5+1 größten Fehler beim Abnehmen - Folge 59 from 2021-09-10T06:00

Immer wieder kommen Klienten zu uns, um Gewicht zu reduzieren. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht.

So oft werden wir gefr...

Die 5+1 größten Fehler beim Abnehmen - Folge 59 from 2021-09-10T06:00

Immer wieder kommen Klienten zu uns, um Gewicht zu reduzieren. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht.

So oft werden wir gef...

Gastritits - Hilfe der Magenbrennt! - Folge 58 from 2021-09-03T06:00

Geht es dir auch so? 

Du hast Schmerzen in der Magengegend, Sodbrennen, Kopfschmerzen, brennende Schmerzen, zusammenziehen in der Magengegend, Unverträglichkeiten, Appetitlosigkeit o...

Gastritits - Hilfe der Magenbrennt! - Folge 58 from 2021-09-03T06:00

Geht es dir auch so? 

Du hast Schmerzen in der Magengegend, Sodbrennen, Kopfschmerzen, brennende Schmerzen, zusammenziehen in der Magengegend, Unverträglichkeiten, Appetitlosigkeit o...

Das ist im Herbst zu beachten - Folge 57 from 2021-08-27T06:00

Mit Mitte August beginnt laut chinesischen Kalender der Herbst. Viele von uns glauben, dass man noch Mitten im Sommer ist, weil das Wetter heiß und zum Baden ist. Ganz klein und unbemerkt schlei...

Das ist im Herbst zu beachten - Folge 57 from 2021-08-27T06:00

Mit Mitte August beginnt laut chinesischen Kalender der Herbst. Viele von uns glauben, dass man noch Mitten im Sommer ist, weil das Wetter heiß und zum Baden ist. Ganz klein und unbemerkt schlei...

Dojozeit- Erholungszeit für Geist&Körper - Folge 56 from 2021-08-06T05:50

Im chinesischen Jahreszeitenkalender, der dem Mondkalender hat jede Jahreszeit 72 Tage und die Übergangszeiten jeweils 18 Tage. Insgesamt kommt man dadurch auf 360 Tage wie 360grad eine Kugel is...

Trockenheit in den Wechseljahren - Folge 55 from 2021-07-30T05:50

Vielen Frauen leiden in der Menopause und Wechseljahren besonders an Trockenheit.

Sei es Trockenheit in der Kehle, in der Nase, der Haut und Haare oder im Vaginalbereich.

Warum das...

Diese 3 Gewürze gehören in fast jedes Gericht - Folge 54 from 2021-07-23T05:50

Fragst du dich oft, welche Gewürze außer Salz und Pfeffer in deine Küche gehören?

Wenn nicht, dann höre dir unbedingt diese Folge an.

Wir erzählen dir auch wie diese 3 Gewürze aus...

Schluss mit Everybodys Darling - Folge 53 from 2021-07-16T06:00:20

Listen

Burnout - was tun? - Folge 52 from 2021-07-09T06:00:50

Burnout gibt es zwar erst offiziell seit ca. 30 Jahren, doch das Gefühl des Ausgebrannt sein kannten die Menschen auch vorher.