Endurance Sports Nutrition with Monique Ryan | EP#99 - a podcast by Mikael Eriksson

from 2018-02-05T05:00

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Monique Ryan is a registered dietitian nutritionist (RDN), author of the book "Sports Nutrition for Endurance Athletes", and has been a member of the Performance Enhancement Team for both USA Triathlon and  USA Cycling. She has a wealth of experience from working with both age-groupers and elites at the very top. 

 
IN THIS EPISODE YOU'LL LEARN ABOUT:
 
  • Common mistakes endurance athletes make with their nutrition (other than the things we already know about not eating enough veggies and too much processed food...)
  • Is there a place for "labeled" or "named" diets in endurance sports nutrition
  • Hydration - do we drink too much, too little, or just right?
  • Supplements and deficiencies in endurance athletes
  • Special considerations for females, masters athletes, vegetarians and vegans


SHOWNOTES:
www.thattriathlonshow.com
 
 
SPONSORS:
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LINKS AND RESOURCES:
 


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