#063 feat. Simon von WissenIstKraft: Proaktive vs. reaktive Trainingsplanung - a podcast by Arne Otte

Diesmal durfte ich Simon von WissenIstKraft begrüßen und über die Trainingsplanung und Steuerung von Kraftsport-Athleten diskutieren. Insbesondere die Vor- und Nachteile proaktiver und reaktiver Trainingsplanung und den Wandel des Programmings über die letzen Jahre.

Simons Website: https://wissenistkraft.de
Simon bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft
The Strength Minds: https://www.thestrengthminds.de

TIMESTAMPS:
Intro: We are back! Wer ist heute mit am Start?
3:10 Simon‘s Interpretation von Trainingsplanung und die Implementierung in sein Training
7:58 Simon‘s Wechsel vom klassischen Hypertrophie-Training zum Powerlifting
13:16 Simon‘s längster vorgeplanter Zyklus
17:05 Welche Faktoren sind wichtig für die Trainingsplanung?
18:52 Reaktive oder proaktive Planung?
25:44 Simon‘s Anfänge mit RPE/RIR und Ermüdungssteuerung
31:12 Welche Indikatoren bestätigen eine zielorientierte Trainingsplanung?
38:22 Wie wichtig ist die Coaching-Erfahrung für die Trainingsplanung?
41:25 Welche Faktoren deuten auf erforderliche Anpassungen hin, wenn externe Faktoren das Training negativ beeinflussen?
52:00 Simon‘s Meinung zu Übungsrotationen
57:17 Die Wichtigkeit von „Momentum generieren“
1:03:22 Simon‘s Ziele im Kraftsport
1:06:26 Wo ist Simon zu finden?

Danke für das zu hören / schauen...lasst Uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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