+ChrisTherapy: maximale Intensität - Mobility Hype - Schmerzen und Training #049 - a podcast by Arne Otte

Zu Gast war diesmal Christian Kuess - welcher aktuell Physiotherapeut in Ausbildung ist und ebenfalls als Online Coach und natural Bodybuilder auf sich aufmerksam macht. Wir haben die "Mobility" auf ihre Relevanz beleuchtet und auch über Schmerzen und Training geredet. Christians Bodybuilding Ambition und die Bedeutung von Intensität für sein Training wurden ebenfalls thematisiert.

TIMESTAMPS
Intro: Wer gibt sich heute die Ehre? #Dere
5:40 Was bedeutet Mobility/Flexibility eigentlich?
15:20 Mangelnde Mobility bei Compound-Lifts gleich mehr Isolationsübungen?
20:35 Was passiert aus physiotherapeuthischer Sicht, wenn Schmerz auftritt?
27:30 Vorsorge treffen gegen Verletzungen #Prehab
34:20 Must-Do‘s um eine Verletzung schnellstmöglich wieder loszuwerden?
44:25 Chris‘ Transformation vom „skinny dude“ zum „Masse-Klotz“ (sowohl physisch als auch mental)
54:00 Erforderliche Anpassungen an Chris‘ Regeneration
1:03:35 Wie hat sich Chris‘ Herangehensweise ans Essen geändert?
1:15:15 Wo ist Chris auf Social Media zu finden?

CHRIS findet IHR hier bei Instagram: https://www.instagram.com/christherapy

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