NHS #034: Wie hoch sollte ein idealer Kalorienüberschuss im Aufbau sein? - a podcast by Arne Otte

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

Time Stamps:
1:51 A new era has begun
22:02 Shocking news bei Nils
34:20 Wird Nils jemals in kurzen Hosen trainieren?
36:42 Unsere Meinung zu Kalorienrechnern
39:37 Benötigter Kalorienüberschuss für Muskelaufbau?
44:56 Push/Pull/Legs - Optimale Anordnung der Trainingstage
53:41 Unser Ausblick auf eventuelle Gym-Schließungen
58:31 Die Döner-Frage

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Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen
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