NHS #05: Ratio von Grund- & Isolationsübungen im BB / Angepasstes Training für große Lifter? - a podcast by Arne Otte

Die Serie geht in die fünfte Runde und wir schauen auf die letzten zwei Wochen der Quarantäne Zeit und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS:
Intro: Tu‘ was getan werden muss!
10:48 Quarantäne-Update von Nils
13:53 Mein Update zu den letzten zwei Wochen
23:35 Stehen Körpergröße und Übungsanzahl pro Trainingseinheit in einer Relation?
45:05 Trainingsgestaltung für vier Einheiten pro Woche mit 1,5 Stunden Trainingszeit
50:54 Was und wie würden wir zuerst trainieren, wenn die Gyms wieder öffnen?
51:46 Würden sich unsere Wettkampfpläne ändern, wenn die Quarantäne noch länger anhält?
59:22 Gibt es eine große Erkenntnis, die ihr in der Quarantäne erlangt habt?
1:04:52 Unsere Meinung zur Vertical Diet und FODMAPs

Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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