Prep Series #09: Warum IIFYM nichts für die Prep ist!? - a podcast by Arne Otte

Die Prep schreitet voran und ich merke wie mit sinkendem Energieniveau auch die Menge an guten Entscheidungen pro Tag langsam abnimmt. Was das mit IIFYM / Flexible Dieting zu tun hat und warum ich dies für eine Prep mittlerweile in gewissen Aspekten als nachteilig einschätze erfahrt Ihr in dieser Episode.

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