- Q&A #003 PPL OK/UK Split - Volumen Reset - Keine Squats - Sponsorings #035 - a podcast by Arne Otte

Ein weiteres Q&A für Euch. Vielen Dank für die Fragen und viel Spaß beim zuhören.

TIMESTAMPS
2:03 Was machst Du als Selbstständiger für die Altersvorsorge?
5:12 Meine berufliches Ziele 2019
7:50 Warum mache ich keine Squats mit der Langhantel?
9:55 Wave Progression und dynamisches Trainingsvolumen
14:05 Optimale Reihenfolge beim PPL/OK/UK Split
17:50 Was habe ich gemacht bevor ich Off&Online Personal Trainer geworden bin?
20:01 Intermittierendes Fasten anderen Mahlzeitenfrequenzen überlegen?
22:26 Zu viel Trainingsvolumen! Wie kann ich dies zurück setzten?
26:30 Spazieren gehen statt Cardio?
29:12 Wie werde ich ein sponsored Athlet?

Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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