Q&A#010 Kraftverlust in der Diät? Intuitiv/Mindful Eating? Training&Ernährung im Urlaub #050 - a podcast by Arne Otte

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

1:45 Kleines Update meinerseits
7:30 Mit welchem Trainings-Volumen in einen Diät-Mesozyklus starten?
9:10 Verletzung = Fokus auf andere Muskelgruppen setzen?
12:31 Testosteron-Ersatztherapie?!
17:28 Soja-Produkte (-> Östrogen) problematisch für den Muskelaufbau?
20:40 5er-/6er-Split (k)eine Option für Natural-Athleten?
26:15 Wie „am besten“ im Urlaub trainieren?
29:45 Was halte ich vom DKKA?
31:20 Tipps um im Urlaub die Form zu halten
33:53 Lange Satzdauer problematisch bei moderatem Wiederholungsbereich?
37:20 Kraftverlust in der Diät - Wann die Loads anpassen?
44:40 Wieso nehme ich trotz Kaloriendefizit nicht ab?
50:47 Meine Meinung zum „Mindful Eating“

Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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