Q&A#012: statische vs. dynamisches Volumen - Carbs/Fette pre&post workout #053 - a podcast by Arne Otte

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

- Intro: Kurzes Gesundheitsupdate und mein Learning aus der vorhergegangenen Krankheit
- 14:52 Nur Omega 3 oder auch Omega 6 supplementieren?
- 18:06 Zeitpunkt für einen Umstieg von statischem auf dynamisches Volumen?
- 20:32 Effektivität von dynamischem gegenüber statischem Volumen?
- 30:20 Wie passe ich das Training an die Diät an?
- 32:43 Muskelaufbau mit Kursen/Bodyweight-Übungen möglich?
- 35:06 Fette in Pre-/Post-Workout Mahlzeit?
- 37:56 Wie kann man negative Gedankengänge beseitigen?
- 41:10 Meine Bühnenpläne
- 44:52 Kopf-/Ohrenschmerzen durch zu hohe ZNS-Belastung?
- 47:44 Mögliche Methoden der progressiven Belastungssteigerung für Hypertrophie?
- 50:27 Trainingsgestaltung auf Reisen
- 52:35 Sätze oder Wiederholungen anpassen bei Grundübungen?
- 56:49 Tipps zur Übungsausführung am Latzug
- 59:05 Ist ein Deload verbunden mit einem Kaloriendefizit tragisch?
- 1:01:59 Buchempfehlung bezüglich Ernährung für Frauen

Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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