Q&A#015: Form immer vor Gewicht? Powerbuilding? Intuitives Training #056 - a podcast by Arne Otte

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

Intro: Kleines Update zu meinem Leben
6:45 Meine Meinung zum Powerbuilding?
8:27 Jede Muskelgruppe bis zum MRV trainieren?
11:58 Proteinquellen to go, welche keine Kühlung benötigen
14:55 Wie beendet man am besten eine lange Diät?
17:56 Drop-Sets: Was sind sie und wie oft im Training implementieren?
21:15 Eine Erkenntnis, die mir oft bewusste wird oder auch weiterhilft
27:06 Athletik-Klasse der Damen, in der kein Schmuck und keine Schuhe erlaubt sind
29:34 „Ungünstige“ Fettverteilung #GENETIK
30:58 Wie teile ich mein wöchentliches Volumen auf zwei Trainingseinheiten pro Woche auf?
35:20 Muskelverlust wenn das Trainingsvolumen reduziert wird?
37:25 Zu erwartende Menge an Nettohypertrophie als Quereinsteiger
39:44 Krafttraining für Fußballer
41:51 Aufbau- oder Maintenancephase wenn eine stark einschränkende Verletzung vorliegt
44:31 Ablauf und Kosten meines Coachings
46:56 Muskelabbau verhindern, wenn die Trainingsbedingungen suboptimal sind
49:13 Mehr Gewicht auf Kosten der Technik oder immer perfekte Technik?
51:55 Meine Meinung zum intuitiven Training

Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/

Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Further episodes of the ART of PERSONAL TRAINING

Further podcasts by Arne Otte

Website of Arne Otte