Q&A#019: Maximaler KFA im Aufbau? Trainingsfrequenz kleiner Muskelpartien? "Schädliche" Übungen? - a podcast by Arne Otte

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

TIMESTAMPS:
Intro: Kleines Update zu meinem Leben #NEVERCHANGETHERUNNINGSYSTEM
6:26 Meine Meinung zu hoher Trainingsfrequenz von kleinen Muskeln
10:51 Funktionales Overreaching nur für fortgeschrittene Athleten?
16:12 Trainingseinstieg für Beinmuskulatur nach Verletzung dieser
19:13 Meine Meinung zu Junior-Bodybuildingklassen
21:53 Mind Muscle Connection bei RDLs
25:15 Empfehlungen zu Dosierungen von Supplements (insb. Vitamin D3 und Omega 3) #ITDEPENDS
27:29 Würde ich eine Frau auf einen Wettkampf vorbereiten?
29:32 Kollagen in Proteinriegeln
31:51 Fette und Kohlenhydrate getrennt zu sich nehmen?
33:09 Muskelaufbau möglich mit einem KFA über 15%?
35:52 Wie finde ich mein Bühnen-Gewicht heraus?
38:40 Obergrenze des KFAs in der Off-Season?
39:46 Hatte/Habe ich Klienten mit Essstörungen?
42:55 Schaden gewisse Übungen dem Körper?
45:43 Wie sollte ich den Berufseinstieg in die Sportbranche gestalten?
47:43 Auswahl des Gewichts für Backoff-Sätze?
49:45 Welche Pre-Workout-Mahlzeit auswählen, um das Training zu optimieren?
51:46 Meine Lieblingsübungen für den Trizeps?
54:12 Kann man mit Seitheben alleine eine gute Schultermuskulatur aufbauen?
54:59 Wie oft sollte eine Übung gewechselt werden?


Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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