Q&A#020: Was sind Adaptionswiderstände? Obst&Gemüse Bedarf im Aufbau? Volumen&Frequenz für die Brust - a podcast by Arne Otte

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

TIMESTAMPS:
Intro: Kleines Update zu meinem Leben #HERBSTPAUSE
11:34 Was sind Adaptionswiderstände?
16:19 RIR-Empfinden vs. RIR-„Erscheinung“ auf Video
19:11 Trainingsgestaltung, wenn maximale Hypertrophie kein Ziel ist?
20:52 Alternativen zur freien LH-Kniebeuge aufgrund Stabilitätsproblemen?
23:35 Wie sieht mein Programming für meine Klienten aus?
27:56 Volumenaufteilung für dreimal Brusttraining pro Woche
31:05 Meine Gedanken, wenn ihr mir eure Verletzungen schildert und mich um Rat bittet #ASKTHEPROFESSIONAL
35:08 Meine Meinung zum Film „The Game Changers“ #VEGANPROPAGANDA
37:37 Wie viel Obst und Gemüse in der Aufbauphase?
39:57 Meine Meinung zu Adolf Burkhards derzeitiger Form
41:31 Kann man zu viel Gemüse essen?
44:15 Funktioniert der Fettabbau bei Frauen langsamer?
45:25 Meiner Erfahrungen mit Hardcore-Boostern
47:32 Ist ein Cool-Down nach dem Training wichtig?

Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/

Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Further episodes of the ART of PERSONAL TRAINING

Further podcasts by Arne Otte

Website of Arne Otte