Q&A#024: Technisches vs. absolutes Muskelversagen? Aktive Range of Motion? Kalorien borgen? - a podcast by Arne Otte

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

TIMESTAMPS:
Intro: Kleines Update zu meinem Leben #REININDIEMASSE
7:38 ROM bei Schrägbankdrücken?
10:29 Bedeutet gleiches Gewicht und gleiche Anzahl an Reps im folgenden Mesozyklus keine Progression?
12:43 Beziehen sich RIR und RPE auf technisches oder absolutes Muskelversagen?
15:38 Meine Meinung zu Andi Pürzel‘s Theorie über Muskelversagen
21:25 Was steckt hinter der Besessenheit von 3-4 RIR?
24:13 Ist Schulterdrücken sinnvoll für das Bodybuilding?
27:34 Kann man die Wirkung von Koffein maximieren?
30:23 Wie läuft ein Programming bei mir ab?
34:25 Buchempfehlungen zu Marketing-Strategien als Personal Trainer
37:14 Behandlung von Neurodermitis durch Ernährung?
37:49 Sinnvolle Supplemente für ein nüchternes Training
39:10 Wie finde ich als Trainingsanfänger mein passendes Trainingsgewicht?
43:00 Wie viele Kalorien kann ich mir maximal „borgen“ für einen besonderen Anlass?
45:31 Bei mangelnder Technik im Bankdrücken als Trainkngsanfänger lieber auf Maschinen ausweichen?
48:03 Langer Mesozyklus oder kurzer Mesozyklus hinsichtlich Volumen- und Intensitätssteigerungen?
52:32 Nach einer langen Diät und bereits auftretenden Wehwehchen in den Aufbau oder weiter diäten?
56:16 Gewichtsprogression als Trainingsanfänger und damit einhergehender Verlust der Mind-Muscle-Connection

Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/

Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Further episodes of the ART of PERSONAL TRAINING

Further podcasts by Arne Otte

Website of Arne Otte