+Theo Barthel - THE MINDFUL LIFTER - über Ego - Meditieren & Schlaf #027 - a podcast by Arne Otte

In dieser Episode diskutiere ich mit Theo Barthel über jegliche Faktoren die von Athleten vielleicht oftmals unterschätzt werden wenn es um die Weiterentwicklung in diesem Sport geht und die auch auf geistiger Ebene enorm wertvoll sein können.

TIMESTAMPS:
3:30 Wer ist dieser Theo und was ist Pill of Life?
10:20 Ego - das illusionäre Selbstbild und wie dieses auch Auswirkungen auf unseren Sport hat!
19:40 Bewusstes Atmen und sich seiner Gedanken bewusst werden #MEDITATION
26:40 Der Flow State im Training? #spotifyplaylist
34:20 Der Cooldown im Training
36:00 Die enorme Wichtigkeit von Schlaf #whywesleep
40:00 Die sozialen Medien produktiv für sich nutzen #garyvee
43:44 Buchempfehlungen
47:20 Die Vorteile des introvertiert seins

Theo bei Instagram: https://www.instagram.com/theo_ffm/
Theo´s Podcast: https://anchor.fm/pill-of-life
Theo´s Flowstate Playlist: https://open.spotify.com/user/1154688933/playlist/1uThaXZZj6uP2t8WlX52T9?si=fPTOkkIMRYuWS4qp83d6QA

Buchempfehlungen:
Eine neue Erde von Eckhard Tolle: https://amzn.to/2Dmm82s
Gary Vee - Crushing It: https://amzn.to/2RBlqqU
Das große Buch vom Schlaf von Matthew Walker: https://amzn.to/2S097DK
..trotzdem Ja zum Leben sagen von Viktor Frankl: https://amzn.to/2RFtneE
Cant hurt me von David Goggins: https://amzn.to/2RS6vrK

Joe Rogan Podcast: http://podcasts.joerogan.net

Danke für das zu hören / schauen...lasst uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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