Ep.4 Was 10 Tage Meditationstraining mit einem machen - a podcast by Kris Oak

Ich meditiere fast schon so lange wie ich Yoga praktiziere.
Aber trotzdem hätte mich keine Meditationspraxis auf diese 10 Tage vorbereiten können.5 Stunden am Tag meditieren, 3 Tage in kompletter Stille, keinerlei elektronische Geräte. Einfach nur mit sich selbst sein. Es war genauso schön wie es auch kompliziert war. Ich habe viele neue Einsichten bekommen und vieles über mich gelernt. Genauso viel habe ich auch über Meditation und Meditationstechniken gelernt, von geführten Meditationen, Achtsamkeit, Konzentration und Kontemplation.Das wichtigste was ich gelernt habe ist das universelle Gesetz der ständigen Veränderung. Alles kommt, bleibt und vergeht, selbst Berge wenn man lange genug wartet.

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