פרק 46: איך מתמודדים עם החשקים והרעב לפני המחזור - a podcast by finkruti
from 2021-07-14T17:35:52
אנחנו רעבות יותר, מצב הרוח שלנו משתנה כל שתי דקות, והחשק למתוק לא עוזב.
אם גם אתן סובלות מהחשקים והרעב הטרום-וסתי, בסיום הפרק היום תדעו איך להקל על עצמכן.
עוד בפרק:
- מה קורה פיזיולוגית בשלבי המחזור השונים
- מה הגוף "אומר לנו" כשאנחנו לפני מחזור
- איזה שינוי גישה ייצור את מירב ההקלה על התסמינים
- איך מתמודדים עם החשקים והרעב לפני המחזור בתזונה דלת פחמימות
- איזה שינויים כדאי לעשות בצום לסירוגין לפני מחזור
- אילו תוספי תזונה יכולים לעזור
- מהם צמחי המרפא שהוכחו כמועילים
- מהו PMDD ולמה חשוב לטפל בו לעומק
- ועוד ועוד.
לינקים:
לפרטים על שיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink
מיני-קורסים חינם:
איך לרזות בעזרת הקשבה לגוף: https://rutifink.vp4.me/listentothebody
איך יוצאים מתקיעות במשקל בעזרת תזונה דלת פחמימות/קטוגנית: https://www.rutifink.com/lchf-minicourse1
מהו צום לסירוגין: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse
קורסים בתשלום סימלי:
להרצאה "הפתרון לאכילה רגשית": http://rutifink.vp4.me/ee-lecture
צום לסירוגין למתחילים: https://rutifink.vp4.me/ifstart
קורסים מלאים:
הקורס הדיגיטאלי "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course
שימו לב: בהקלדת הקופון
PODCAST
במעמד התשלום תקבלו 20% הנחה על הקורס.
הקורס המלא "אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה": https://rutifink.vp4.me/if
שימו לב: בהקלדת הקופון
PODCAST
במעמד התשלום תקבלו 20% הנחה על הקורס.
Further episodes of THH - תזונה: הצעד הבא
Further podcasts by finkruti
Website of finkruti