פרק 71: האם תזונה קטוגנית וצום לסירוגין עלולים ליצור הפרעת אכילה? - a podcast by finkruti

אם מישהו כותב שהוא חושש להכניס פחמימות לפה או לשבור צום – זה הפרעת אכילה או התנהגות נורמאלית ובריאה?

ומתי בדיוק מגיע הגבול בין תזונה דלת פחמימות/קטוגנית או צום לסירוגין לצרכי בריאות לבין הפרעות אכילה שיוצרת סבל וחולי?

יש הרבה מאוד אנשים שיכולים לאכול תזונה קטוגנית ללא שום בעיה, או לצום לסירוגין מבלי לפתח שום בעיה מול האוכל. אולם ממחקרים אנחנו גם יודעים שעצם הכניסה לתזונה רסטרקטיבית ומגבילה כלשהי עלול להוות גורם סיכון להפרעת אכילה. אז אי ךמזהים את הגבול הזה?

בפרק 71 בפודקאסט אני מספרת לכם איך מזהים שאנחנו או קרובינו בדרך להפרעת אכילה, ואיך אפשר למנוע הדרדרות להפרעות אכילה מלכתחילה גם בתזונה דלת פחמימות וגם בצום לסירוגין.

עוד בפרק:

• מהן הפרעות האכילה הקיימות ואיך מזהים אותן.


• איך זה שאנשים עם הפרעות אכילה לא שמים לב לכך שיש להם הפרעת אכילה.


• מהם הסימנים שמדליקים נורה אדומה שמישהו הולך לפתח הפרעת אכילה או סובל מהפרעת אכילה.


• איך ניצלתי בעצמי מהפרעת אכילה בתזונה קטוגנית כמעט ברגע האחרון.


• איך בדיוק תזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין עלולים כן ליצור הפרעת אכילה אפילו מבלי שנשים לב.


• ועוד ועוד...

 

לטיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink

 

עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:

אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/

טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink

פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti

יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink

לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast

 

הפרק בפודקאסט שמסביר מדוע הפסקתי תזונה קטוגנית: https://youtu.be/lRkC7olIn18

לינק לפרק על דימוי גוף עם סנדי סוראני: https://youtu.be/YbOSfBF7Rco

 

 

רפרנסים:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11547227/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/obr.12866

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/eat.23095

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/eat.23509

https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/abs/suicide-attempts-in-eating-disorder-subtypes-a-metaanalysis-of-the-literature-employing-dsmiv-dsm5-or-icd10-diagnostic-criteria/D504EE8F05C69F24780C9329CD80707E

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/eat.23519

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/eat.23623

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735820300441

https://www.academia.edu/download/38718268/csl6820_21.pdf

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17446651.2022.2089112

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17446651.2022.2089112

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28337025/

Further episodes of THH - תזונה: הצעד הבא

Further podcasts by finkruti

Website of finkruti