Podcasts by Todo Sobre mi Peso
¿Sientes que te fatigas subiendo las escaleras de tu casa?, ¿que no hay una ensalada que te llene y solo por hoy te mereces un postre? Entonces, tú eres de los míos. Sin darnos cuenta hemos subido unos kilos y estamos sufriendo de sobrepeso o de obesidad. Así comienza mi historia, en la que recorrí una senda de sacrificios y dietas disque milagrosas, hasta que me di cuenta de que el tema no es simplemente un asunto estético, es que es un tema de salud. Es una enfermedad. Empezar y aún más, mantenerme no ha sido nada fácil, pero pues luego de consultar a diferentes especialistas y ver que podía sufrir de muchas otras enfermedades, pues decidí adquirir nuevos hábitos para mejorar mi calidad de vida. Acompáñame por este viaje, en mi nuevo pódcast en el que compartiré Todo sobre mi peso, tal vez lo que he descubierto también te sirva a ti.
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Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
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¡A evitar el efecto yoyo! from 2021-11-26T15:25
En estos meses, Lucía ha conversado con diferentes especialistas, lo que le ha permitido entender muchas cosas sobre su cuerpo y su peso. Tras estas conversaciones, Lucía cambió algunos hábitos; ha...
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Manejo a la medida from 2021-11-19T15:26
Lucía estaba en Instagram y se encontró con unas malteadas que ayudan a bajar de peso rápidamente. Encontró varios testimonios favorables y se decidió a comprarlas. Ya Lucía lleva varios días toman...
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Buscando el ejercicio perfecto para mí from 2021-11-12T15:30
Desde que Lucía comenzó su proceso para bajar de peso se ha enfocado en incluir actividad física a su rutina diaria. Ha intentado salir a trotar todos los días, sin embargo, le cuesta mucho tomar l...
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La barriga de papá from 2021-11-05T15:30
Es el cumpleaños 55 de papá y Lucía está muy emocionada. Durante este tiempo en casa aprovechó para prepararle algo increíble. Incluso cocinó una de las recetas saludables que presentaron en uno de...
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La talla de la ropa puede estar en los genes from 2021-10-29T15:30
¡Por fin Lucía se verá con sus amigas! Las extraña mucho, desde marzo no se ven. Nuestra protagonista debe estar divina para este reencuentro. Si bien, en la cuarentena es más retador adquirir hábi...
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Más Allá de la Báscula from 2021-10-22T15:20
Lucía está muy feliz porque cada vez se siente más ligera y con mejor ánimo cuando se levanta. Por esta razón, decide pesarse pues para ella estos síntomas solo pueden significar que ha bajado de p...
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Hasta las cifras están engordando from 2021-10-15T15:30
Es hora de que Lucía vaya a uno de los controles regulares con sus médicos. Allí se encuentra con un folleto sobre el sobrepeso y la obesidad en Colombia, en el que descubre que, según los resultad...
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¡Qué! ¿Puedo comer dulce? from 2021-10-08T16:15
Por su tema de ansiedad y otros factores, Lucía decide radicalmente dejar de lado los postres y las empanadas que tanto le gustan. Es un tema que le cuesta hacer, pero, según ella, si no elimina co...
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Ansiosa por bajar de peso from 2021-10-01T15:00
La época de pandemia y las constantes cuarentenas han sido un reto para Lucía pues le da mucha ansiedad. Estar en casa ha hecho que a Lucía le den más ganas de comer, que haga menos ejercicio y que...
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Conociendo a La Verdad de su Peso from 2021-09-24T13:30
Lucía continúa en su proceso de pérdida de peso. Con el fin de mantener resultados positivos ha decidido indagar y buscar respuestas y nuevas herramientas que la ayuden a mantener sus nuevos hábito...
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¡Un paso más cerca de la meta! from 2020-09-25T14:40
Finalmente, después de este recorrido por el universo médico, Lucía concluye que un estilo de vida se compone de varios elementos, así poco a poco va involucrando a su día a día lo que va descubrie...
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¡A comer bien! from 2020-09-25T14:35
Una mañana Lucía debe ir a una plaza a comprar algunas cosas de mercado. A regañadientes y con muucha pereza Lucía va a hacer las compras y al llegar se sorprende de todas las posibilidades que en...
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¡Qué hambre! from 2020-09-25T14:30
Ya ha pasado un largo tiempo desde que Lucía comenzó esté viaje por el universo médico para mejorar su salud y a pesar de que ha aprendido mucho, los momentos difíciles no dejan de llegar, comienza...
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Ejercicio sí, pero no así from 2020-09-25T14:25
En este capítulo Lucía reflexiona sobre la importancia del ejercicio en su proceso y visita al deportólogo. A partir de entonces comienza a poner en práctica otros pequeños cambios.
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La guerra con el espejo from 2020-09-25T14:20
Lucía comprende que su sobrepeso debe ser controlado con un tratamiento que implica la visita a varios especialistas como endocrinólogo, deportólogo, nutricionista, entre otros. Y comienza su proc...
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¡A ejercitarnos! from 2020-09-25T14:15
Al otro día, Lucía se levanta animada y emprende la senda para bajar sus 20 kilos. Primero corre una hora, luego camina hasta su trabajo y pasa todo el día comiendo frutas porque una amiga le acon...
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¡Nada como las amigas! from 2020-09-25T14:10
Se ve a Lucía saliendo del consultorio desconsolada y pensativa sobre cómo bajar todos esos kilos, si por mucho en los últimos meses por cada dieta que hace baja solo 1 kilo y con mucho esfuerzo. L...
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Lucía enfrenta la báscula from 2020-09-25T14:05
Lucía llega a la cita, su médico general le hizo las preguntas de rigor y le hizo las revisiones del caso, pasados unos minutos llegó el terrible encuentro con la báscula y fue entonces cuando se e...
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Lucía, tienes que ir al médico from 2020-09-25T14:00
Lucía es una mujer de 35 años que toda su vida ha vivido de dieta en dieta. Sin embargo, conforme pasan los años, le es más difícil adelgazar y los “pecaditos” se vuelven más visibles en su cuerpo ...
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¡Bienvenidos! from 2020-09-25T13:30
Lucía les da la bienvenida a este pódcast donde les contará que “malabares” ha hecho para bajar de peso.
Lucía es una mujer de 35 años que toda su vida ha sufrido por su peso, ha hecho t...