(#020) Promenons nous dans les bois pendant.... - a podcast by Aurelie Thepaut

Bonjour à toutes et à tous!

voilà l'été, voilà l'été! Pour certains les vacances démarrent la semaine prochaine. Pour d'autre elles ont déjà commencé et pour beaucoup, ils vous reste encore quelques semaines.

J'ai beaucoup réfléchis avant de choisir ce que je souhaitais vous raconter au cours des épisodes de cet été. Ce qui est sûr, c'est que je vais continuer à alterner entre réflexions accompagnatrices du développement personnel et exercices de respiration. Mais lesquels?

Je vous propose de profiter de l'été pour vraiment recharger les énergies positives d'un côté mais aussi pour vraiment prendre le temps de regarder notre vie intérieure à la loupe. 

Les épisodes sur le développement personnel, les émotions, nos pensées et notre façon de gérer tout cela, sont devenus plus riches et durent, comme vous l'avez remarqué la semaine dernière vingt minutes! Il est difficile de faire plus court. Par contre les exercices de respiration seront toujours le plus court possible, pour que vous réussissiez à prendre le temps.

Et aujourd'hui j'ai eu envie de vous parler de ce dont j'aurais voulu parler dès le premier épisode: de la peur, cette émotion primaire ou de base qui est tellement nécessaire mais aussi souvent paralysante.

Je résume en trois étapes les informations qui me semblent essentielles à la compréhension de cette émotion pour réussir à en décoder les secrets qui nous feront avancer. Comprendre pour se libérer.

Alors allez-y. Vingt minutes de concentration, si vous le pouvez prenez le temps de ralentir votre respiration pendant votre écoute.

Je suis la preuve que tout cela est possible.

Et n'oubliez pas: c'est votre entrainement qui fera la différence.

Bonne écoute et à la semaine prochaine,

Aurélie.

 

www.aurelie-thepaut-coaching.com
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