Indefensión Aprendida: la consecuencia de la pandemia. Episodio 18/ T3 - a podcast by Irene López Assor

La indefensión aprendida es sentir que hagas lo que hagas no sirve para nada, y por lo tanto, te sientes indefenso y eso lleva a estados de ansiedad y depresión.

Muchos hablan de las consecuencias que va a tener la pandemia en la salud mental, la indefensión aprendida no es que "vaya a tener" es una realidad que estamos viviendo todos y que nos es difícil de identificar, ponerle nombre, prevenir, y que cada vez, será mayor.

En este episodio te explico el concepto y los subconceptos que has de tener claro a la hora de poner freno a esta pasividad y desmotivación causada por un agente estresor como es la pandemia que llevamos dos años viviendo. El saberlo te ayudará a entender y poner las herramientas para prevenir o paliar esta indefensión propagada con más fuerza que el coronavirus.

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