Podcasts by Un ratito con Irene
Programa de psicología sobre los temas que más nos interesan: relaciones, emociones, sentimientos, habilidades sociales.
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Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
Game Over. Temporada 5 episodio 0 from 2023-09-17T13:45:46
Este podcast es raro. El primero de la 5 temporada. Recordar mi dislexia. Confundo Trastorno Facticio con Ficticio, en realidad es lo mismo. Ficción y simulación. Es el episodio 0 por...
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Igualdad y Equidad: La importancia de las diferencias.T4/Ep:20 from 2023-06-29T21:04:18
Los conceptos de igualdad y equidad parecen que siempre están en consideración, pero es normal o habitual hablar de igualdad, pero la que nos garantiza el éxito personal es la ...
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Ya estoy aquí!!!!.....la deshumanización como causa de la infelicidad. Episodio 14/T4 from 2023-06-15T14:33:39
Ya estoy aquí, al tran tran, con un tsunami emocional que no me lo hubiera imaginado nunca. Viendo la deshumanización día tras día en estos meses. Siendo más cons...
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Coherencia y Corazón from 2023-04-28T01:37:15
Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy so...
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Mi síndrome favorito : la rana hervida from 2023-04-21T01:37:14
Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy so...
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Egoismo como parte de la vida from 2023-04-14T01:37:08
Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy so...
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Psicópata integrado from 2023-04-07T01:37:16
Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy so...
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Síndrome del impostor from 2023-03-31T01:37:14
Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy so...
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La simpatía: algo tan sencillo y tan olvidado. from 2023-03-24T00:37:21
Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy so...
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Ego y soberbia: los males del sigloXXI from 2023-03-17T00:37:40
Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy so...
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La mentira convertida en mitomanía. Episodio 17/t4 from 2023-01-26T10:19:27
La mentira es el tema de hoy, todos mentimos, por una razón u otra, el problema viene cuando se vuelve patológica y se convierte en mitomanía. ¿Qué lo provoca? ...
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Los celos: ¿algo infantil o adulto?Episodio 16/T4 from 2023-01-19T12:21:49
Pensamos muchas veces en los celos infantiles, pero estos, se extrapolan a lo largo de nuestra vida, con amigos, compañeros de trabajo, familia, etc... Saber que nosotros también ten...
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Síndrome de la falsa esperanza. Episodio 15/T4 from 2023-01-12T15:15:08
El síndrome de la falsa esperanza es lo que nos ocurre en cada comienzo de año, planificamos nuestras metas y pocas cumplimos, básicamente porque no están bien planteada...
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La venganza: un deseo que juega en contra. Episodio 14/T4 from 2022-12-21T11:38:22
Se acercan las fechas navideñas y a más de uno le surgirá este sentimiento de venganza, de no perdonar las ofensas que nos hicieron, convirtiendo la ira y el deseo de devolver ...
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Narcisismo. Episodio 13/T4 from 2022-12-08T11:30:43
Hoy en día se habla todo el tiempo sobre el narcisismo, los narcisistas y parece que no nos podemos librar de ellos ¿o sí? En este episodio te explico cuáles son sus car...
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Grumpy Man: Más allá del mal genio. Episodio 12/T4 from 2022-11-24T07:56:45
Grumpy man, es el apodo que han puesto los investigadores al síndrome de irritabilidad masculina, la andropausia, que al igual que las mujeres, debido a una causa hormonal, provoca irritabil...
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Padres Dimisionarios e hijos cedidos. Episodio 11/T4 from 2022-11-17T10:12:55
Por circunstancias de la vida, muchos padres deben de dejar a sus hijos con los abuelos, los tíos, una hermana mayor, etc... esto, muy común en las familias, no cuentan con el impacto...
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Dolor físico. Dolor psíquico. Dolor espiritual. Episodio 10/T4 from 2022-11-10T08:01:25
El dolor crónico se potencia o se disminuye si lo vemos desde una perspectiva más holística. Entendiendo el papel de las variables socio culturales y emocionales que rodean a l...
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Buen trato y mal trato. Episodio 9/T4 from 2022-11-03T09:31:10
El mal trato está asociado a escenarios concretos y agresivos de determinadas situaciones más en el entorno de la violencia familiar. Sin embargo, el mal trato va mucho más all...
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Masking: cuando te acostumbras a no ser tú. Episodio 8/T4 from 2022-10-27T08:03:14
En neurodivergencia nos acostumbramos a ponernos máscaras para adaptarnos socialmente. Es algo muy común en el día a día, pero cuando aprendes desde la infancia a vivir ...
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Duelo patológico y suicidio en la familia. Episodio 8/T4 from 2022-10-26T14:24:24
En este programa hablamos sobre el duelo patológico, la dificultad dependiendo del tipo de muerte a la que nos enfrentemos y la personalidad que tengamos a la hora de enfrentar la pér...
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Distimia: el humor enfermo. Episodio 7/T4 from 2022-10-13T08:39:10
La distimia es cuando las depresiones de vuelven crónicas, el estado de ánimo depresivo o ansioso se cronifica y después de un periodo de dos años parece que no hay mane...
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Teoría de la mente: la complejidad del pensamiento. Episodio 6/T4 from 2022-10-06T08:24:50
La teoría de la mente es uno de los conceptos más importantes para entender cómo nos comunicamos. Actualmente se estudia una teoría de la mente afectiva y otra cognitiva...
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Epigenética: la clave para la salvación o para la destrucción. Episodio 5/T4 from 2022-09-29T08:51:10
La epigenética es uno de los descubrimientos que hace que podamos modificar nuestra genética en favor de nuestras vidas. Da importancia a lo ambiental, y como este influye en nosotros...
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Fortalezas escondidas 2: Conocimiento emocional. Episodio 4/T4 from 2022-09-22T09:07:11
En este episodio seguimos conociendo aquellas fortalezas que tenemos y compartimos todos los seres humanos y que están inherentes a nosotros. conocerlas nos ayuda a un mejor autoconocimiento...
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Las fortalezas escondidas. Episodio 3/T4 from 2022-09-15T09:23:43
La psicología positiva va mucho más allá de tener una buena actitud ante la vida, esta rama de la psicologia nos enseña a descubrir fortalezas que tenemos todos los sere...
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Septiembre: El mes del estrés. Episodio 2/T4 from 2022-09-08T08:20:24
Septiembre es comenzar un curso nuevo, da igual que tengamos más de 50 años. Septiembre es el mes por excelencia de la vuelta al cole, o de adultos, a la oficina. En este episodio te ...
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Monstruos emocionales: Ira y Celos. Episodio 1/T4 from 2022-09-01T08:19:56
Con mucha ilusión damos comienzo a esta cuarta temporada, gracias a todos por estar ahí un año más. En este episodio he querido tratar dos monstruos del día a d&...
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La risa: el mejor antídoto para la tristeza. Episodio 35/T3 from 2022-07-06T09:54:13
Último programa de la temporada y qué mejor que terminar con un sonrisa, risas y alegría para empezar el verano. La risa tiene muchos beneficios para la salud y a veces, no hac...
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TOC: Trastorno obsesivo compulsivo. Episodio 34/T3 from 2022-06-27T08:51:49
El Trastorno Obsesivo Compulsivo tiene como características la presencia de obsesiones y compulsiones de forma habitual. Estos síntomas son lo suficientemente graves como para limitar...
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Deseo y necesidad. Episodio 32/T3 from 2022-06-06T10:17:51
En el episodio de hoy nos basamos en Epicuro y sus teorías sobre el deseo, el placer y la necesidad, así como los miedos del ser humano, una teoría que bien se podría ap...
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Psicoeducación de la ansiedad. Episodio 31/T3 from 2022-05-23T10:39:37
Educar no es sólo un contenido académico, educar nuestras emociones, educarnos en cómo funciona nuestra cabecita es una de las principales herramientas que tenemos para poder m...
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Identidad social: la base de nuestra autoestima. Episodio 30/T3 from 2022-05-11T10:03:30
La identidad Social es un concepto básico para entender cómo actúa el grupo al qué pertenecemos y así podremos saber cómo actuamos nosotros mismos. Saber q...
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La decepción: cuando la expectativa es muy alta. Episodio 29/T3 from 2022-04-27T10:04:16
La decepción es lago que está muy presente en nuestras vidas, sin darnos cuenta vamos cayendo en ella una y otra vez, sintiéndonos indefensos y generando emociones de tristeza,...
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GASLIGHTING: cuando te hacen creer que estás loco. Episodio 28/T3 from 2022-04-20T09:49:58
EL GASLIGHTING o hacer "luz de gas" a una persona es un tipo de abuso psicológico que consiste en manipular la percepción de su realidad, hacerle creer algo que no es, y hacerle senti...
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Muerte y resurrección. Episodio 27/T3 from 2022-04-13T09:52:43
Todos tenemos miedo a la muerte, pero más miedo nos da no poder superar la pérdida de un ser querido, una situación, un lugar, una familia, etc... todos son pérdidas, to...
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Síndrome de la ilegitimidad: Saber mucho, no siempre beneficia. Episodio 25/T3 from 2022-03-12T14:07:02
El síndrome de la ilegitimidad no es más que cuando nos ponemos a saber de mucho, sin concretar nada, y eso, lejos de hacernos más seguros, nos pone en el disparadero de la ins...
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Disonancia cognitiva: La causa de nuestro conflicto interior. Episodio 24/T3 from 2022-03-02T10:16:39
La disonancia cognitiva está muy presente en nuestros días, sin darnos cuenta, nos bombardean de información que muchas veces, está en disonancia con nuestras creencias....
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¿Por qué nos quedamos en el maltrato? Factores psicosociales de permanencia. Episodio 23/T3 from 2022-02-21T09:58:05
Cuando hablamos de maltrato, no comprendemos como hombres y mujeres siguen en relaciones anulan y minan su autoestima y voluntad. Es muy importante saber qué factores realmente están haciendo que e...
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LA TEORÍA DE LA INMINENCIA PREDATORIA: Cuando la ansiedad es buena. Episodio 20/T3 from 2022-02-13T12:12:32
¿Crees que la ansiedad siembre es mala? aquí te traigo esta teoría de la inminencia predatoria, donde los investigadores nos hablan de una nueva conceptualización de la ansiedad. La que nos protege...
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Perfeccionismo disfuncional y relaciones personales. Episodio 19/T3 from 2022-02-06T12:34:53
El perfeccionismo disfuncional es el que es desadaptativo, nos lleva a la frustración, ansiedad y lo peor de todo, a la soledad. Saber reconocerlo es vital para cambiarlo. Saber reconocer que las p...
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Síndrome de Solomon: miedo a destacar. Episodio 19/T3 from 2022-01-26T10:36:32
Te has preguntado alguna vez ¿hasta que punto decides en libertad o estás influido por las opiniones de los demás? Si tienes baja autoestima, falta de confianza en ti mismo y necesitas la aprobació...
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Indefensión Aprendida: la consecuencia de la pandemia. Episodio 18/ T3 from 2022-01-19T13:03:10
La indefensión aprendida es sentir que hagas lo que hagas no sirve para nada, y por lo tanto, te sientes indefenso y eso lleva a estados de ansiedad y depresión. Muchos hablan de las consecuencias...
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Síndrome del niño hiperregalado: ¿niños o adultos? Episodio 17/T3 from 2022-01-12T10:04:41
El síndrome del niño hiperregalado puede referirse, y se refiere, a la sociedad de consumo en la que nos encontramos y sus consecuencias nefastas para los niños que reciben una abrumadora cantidad ...
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Escuela de psicología: Resiliencia from 2021-12-29T12:32:52
Tal y como os comenté en el episodio anterior, y para no dejaros sin contenido en vacaciones, os voy subiendo los podcast de Escuela de Psicología para que conozcáis poco a poco a mi equipo. Este...
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Duelo de mascotas: El duelo prohibido. Episodio 16/T3 from 2021-12-22T10:07:03
El dolor por la pérdida de un animal puede ser tan intenso como el de una persona, pero que tiende a ocultarse porque es poco comprensible para parte de la sociedad, la persona sabe que terminará s...
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Redes sociales: El lugar favorito del diablo. Episodio 15/T3 from 2021-12-15T08:50:25
Este último año, hasta un 87% de la población española utiliza las redes sociales, uso probablemente acrecentado dado el confinamiento por la pandemia covid-19. Tienen el potencial de ser un lugar ...
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Alextimia: Ignorantes emocionales. Episodio 14/T3 from 2021-12-08T11:50:31
La alexitimia se define como la incapacidad para identificar y describir los sentimientos propios y ajenos. Es una falta de palabras para la expresión emocional. Las características principales de ...
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Síndrome de Peter Pan y Síndrome de Wendy: cuando madurar se convierte en patología. Episodio 13/T3 from 2021-12-01T09:22:26
Síndrome de Peter Pan y Síndrome de Wendy: cuando madurar se convierte en patología El síndrome de Peter Pan se refiere cuando los adultos se comportan como niños o adolescentes sin ser capaces ...
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La ansiedad de alto funcionamiento. Episodio 13/T3 from 2021-11-24T11:29:40
La ansiedad de alto funcionamiento describe una realidad silenciosa y prevalente en la población. Son personas que, en apariencia pueden con todo pero se sienten agotadas en todos los sentidos. Est...
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El efecto Dunning-Kruger: la valentía de la ignorancia. Episodio 12/T3 from 2021-11-17T09:31:08
El efecto Dunning-Kruger es un sesgo cognitivo, según el cual las personas con escasos conocimientos sufren de un efecto de superioridad ilusoria. Se consideran más inteligentes que otras personas ...
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Acumulación emocional: la importancia de expresarse. Episodio 11/T3 from 2021-11-10T09:16:44
Los imprevistos de última hora, las tareas familiares y laborales, las obligaciones del día a día, el enfado, las injusticias que sentimos, el ninguneo continuo a nuestra persona, incluso la felici...
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Los celos: cuando el abandono nos atrapa. Episodio 10/ T3 from 2021-11-03T09:37:32
Los celos no demuestran amor. Frases como: “si tiene celos es porque te quiere”, “soy celoso/a porque te amo”, etc… son en realidad una respuesta emocional al miedo de...
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Acoso Laboral: violencia psicológica encubierta. Episodio 9/T3 from 2021-10-27T11:38:23
El acoso laboral es la exposición, dentro del marco de una relación laboral, a conductas de violencia psicológica aplicadas de forma reiterada y prolongada en el tiempo y que entrañan un riesgo imp...
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La pereza: ¿pecado o virtud?. Episodio 8/T3 from 2021-10-20T11:57:06
La pereza se define como falta de ganas de trabajar o de hacer cosas y debilidad o lentitud en el movimiento. Una falta de disposición a la hora de realizar determinadas tareas y suele ir ligada a ...
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Aprender = volver a codificar lo que no nos gusta. Episodio 7/T3 from 2021-10-13T09:39:22
Seguramente, muchos, cuando pensamos en el aprendizaje, nos imaginamos a alguien estudiando o realizando aprendizaje de memoria, sin embargo, es mucho más que eso, y mucho más importante de lo que ...
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La nostalgia: la emoción que equilibra el presente. Episodio 6/ T3 from 2021-10-06T09:58:21
La nostalgia patológica se produce cuando idealizamos el pasado y nos refugiamos en él. Asociamos un recuerdo o período determinado de nuestra vida. Sin embargo, hoy en día, los investigadores cons...
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Inteligencias múltiples: 8 formas de desarrollar e integrar nuestro mundo. Episodio 5/T3 from 2021-09-30T09:08:11
¿Cuántas veces te dicen con lo inteligente que eres para una cosa y luego para otra nada? Esto se debe, no a que eres un vago, cómo seguramente te dijeron tus padres, simplemente hay varias intelig...
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Influencia social: la manipulación disimulada. Episodio 4/ T3 from 2021-09-22T10:30:25
Un concepto muy ligado a la persuasión es el de la influencia social, el cual es un proceso de carácter psicológico y social cuyo fin es conseguir un cambio en las cogniciones o conductas de una pe...
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Síndrome de la niña buena (también para los niños buenos). Episodio 3/ T3 from 2021-09-16T09:15:32
El síndrome de la niña buena es aquel que se da principalmente en mujeres, y cada vez más en hombres, que dan más importancia a los deseos y necesidades de los demás que a los suyos propios. Suele...
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Aceptación y compromiso: las claves para la felicidad. Episodio 2/T3 from 2021-09-08T09:30:18
El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es eliminar la rigidez psicológica para lo que emplea algunos procedimientos básicos como la aceptación, estar en el presente, el desarrollo y e...
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La ley del mínimo esfuerzo: ley clave para el éxito. Episodio 1/T3 from 2021-09-01T10:46:32
La ley del mínimo esfuerzo es una de las 7 leyes espirituales del éxito que aparecen en el famoso libro de Deepak Chopra. Si nos fijamos bien, la naturaleza se guía por la no resistencia, los pec...
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Los ladrones del tiempo 2. T2/Episodio 42 from 2021-07-31T15:23:33
Último episodio de la temporada, en esta ocasión hablamos de la televisión, internet y el teléfono. Cómo nos atrapan y nos quitan nuestro tiempo. Os deseo unas felices vacaciones, gracias infinita...
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Los ladrones del tiempo, primera parte. T2/Episodio 41 from 2021-07-25T19:28:40
Penúltimo programa de la temporada. ¿Quién roba nuestro tiempo? Lo más preciado se nos escapa de las manos, la sociedad intrépida, la inmediatez, los ladrones temporales que hacen que baje nuestra ...
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Hambre Emocional: cuando la comida se convierte en relación tóxica. T2/Episodio 40 from 2021-07-18T13:58:46
La relación entre la autoestima y lo qué comemos es una de las principales causas de la obesidad. La sociedad nos impone un modelo de vida saludable, nos juzga si estamos muy delgados o muy gordos....
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Muerte psicológica: la pena como causa de muerte. T2/episodio 39 from 2021-07-08T13:29:55
Hay tres tipos de muerte: la psicológica, la social y la física. Seguramente, la que menos duela sea esta última. Hoy hablamos de la muerte psicógena, la muerte por pena, la desconexión de la vid...
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El enfado: herramientas para combatirlo. T2/ Episodio 38 from 2021-06-04T08:54:53
¿Cuántas veces dices "estoy todo el día enfadado" o "todo el mundo está enfadado" o "no me gusta nada estar enfadado"? El enfado es una emoción primaria, por lo tanto saber reconocerla, estudiarla ...
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La incertidumbre. T2/Episodio 37 from 2021-05-17T10:02:57
En estos momentos personales solo tengo incertidumbre, y que mejor ocasión para estudiarla y saber manejarla. No es fácil, todos queremos tener el control de lo que nos pasa en la vida, sin embargo...
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La técnica FIGTESPN de resolución de problemas. T2/Episodio 36 from 2021-05-01T14:48:46
La técnica FIGTESPN es una técnica a la hora de resolver problemas sea de forma responsable y reflexiva. Este nombre es el acrónimo de cada uno de los pasos que deben seguirse para la resolución de...
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La dependencia emocional. T2/ Episodio 35 from 2021-04-18T13:45:56
La dependencia Emocional es un patrón psicológico que necesita explorar la responsabilidad en las parcelas diarias que tenemos, Existe un temor por la separación, dificultad en la toma de decisione...
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La responsabilidad: el camino hacia nuestra libertad. T2/Episodio 34 from 2021-04-03T13:09:51
El concepto de responsabilidad abarca desde la responsabilidad por uno mismo a la responsabilidad por los demás, en el contexto de la sociedad actual de incertidumbre y constante cambio, la respons...
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La intuición: un capital mental poco valorado. T2/Episodio 33 from 2021-03-24T16:31:22
La intuición, es una estrategia que guía gran parte de nuestras decisiones cotidianas. Tomar una decisión importante o simples, confiar en alguien o no, muchos meditan sus decisiones, sin embargo, ...
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Entender y vencer al trauma. T2/Episodio 32 from 2021-03-15T11:39:53
Un hecho traumático que puede originar problemas psicológicos en cualquier persona. Entonces, en el lenguaje cotidiano, decimos que la persona ha desarrollado un trauma. Además muchos de los hechos...
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La motivación: La habilidad más deseada. T2/Episodio 31 from 2021-03-04T08:24:34
La motivación significa la energía o el empuje que siente una persona para hacer algo. Estar motivado conlleva, entonces, un ímpetu o una inspiración para actuar hasta lograr la meta deseada. Los ...
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El psicópata integrado. T2/ Episodio 20 from 2021-02-24T13:18:30
El psicópata integrado no comete grandes crímenes y tampoco tiene una conducta que se pueda catalogar como extraña. Otra cosa ocurre con quienes pertenecen a su esfera íntima, le han visto comporta...
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Filofobia: Miedo a enamorarse. T2/Episodio 19 from 2021-02-16T08:08:30
Ha pasado San Valentín, y parece que todo el mundo tiene capacidad para enamorarse, pero ¿Sabías que hay personas que tienen autentico terror a este sentimiento? Son los que padecen Filofobia. El n...
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El estrés: Conocer al enemigo para luchar contra él. T2/Episodio 19 from 2021-02-04T08:02:34
Nuestro estrés puede surgir desde dentro, cuando tenemos la sensación de no poder satisfacer nuestras propias expectativas. O puede provenir de la incapacidad de satisfacer exigencias externas, rel...
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10 obstáculos que te impiden ser feliz. T2/ Episodio 18 from 2021-01-25T16:33:29
¡¡Hoy vengo hablar de mi libro!! Quizá queda un poco mal, pero este libro es gracias a vosotros. Por el apoyo y por inspirarme cada día. Quizás no entiendas el porqué de esa sensación, no encuent...
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El efecto Mum: La dificultad para dar malas noticias. T2/ Episodio: 17 from 2021-01-15T08:47:40
El efecto MUM tiene que ver con la dificultad a la hora de comunicar malas noticias y con la tendencia a resistirnos a ello. El entorno social condiciona nuestra forma de actuar y esto se explica...
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Optimismo y pesimismo: las claves para comenzar con buen pie. T2/Episodio 16 from 2021-01-07T10:07:38
Feliz Año a todos! comenzamos con un tema mucho más profundo de lo que es en apariencia. El optimismo y el pesimismo. La psicología positiva propone ampliar el ámbito de estudio investigando no so...
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La simpatía: herramienta de seducción. T2/Episodio 15 from 2020-12-18T09:02:54
Por regla general decimos que sí a las peticiones de las personas que conocemos y gozan de nuestras simpatías. Se ha demostrado, varios de los factores que generan la simpatía, atractivo físico, f...
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La tristeza: La emoción que nos permite soltar. T2/ Episodio 14 from 2020-12-11T08:54:35
La tristeza es una emoción normal es la respuesta natural a situaciones en las que experimentamos alguna forma de pérdida. Suele manifestarse con falta de motivación, desgana, llanto, reducción de...
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El síndrome de impostor: No soy lo que parezco. T2/13 from 2020-12-04T08:18:36
Las personas más exitosas suelen ser las que más se preocupan. El síndrome del impostor, a veces llamado síndrome del fraude, es un trastorno psicológico en el cual las personas exitosas son incapa...
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La coherencia: Nuestro pilar fundamental. T2/ Episodio 12 from 2020-11-27T13:39:27
La coherencia es la congruencia entre lo que piensas, lo que dices y lo que haces. Y podemos agregar: lo que sientes. Es en la coherencia donde muchas personas encuentran una zona de desafío, ya qu...
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La codicia: el deseo del niño interior. T2/episodio 11 from 2020-11-20T09:07:21
La codicia es la pasión de la injusticia. No se trata de tener más que los otros: se trata de poder tener con avidez lo más que se pueda. La codicia deriva del miedo básico a no tener, por lo que s...
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Fobia Simple: El miedo a lo concreto. T2/Episodio10 from 2020-11-13T09:43:26
En el episodio de hoy hablamos de Fobia Simple o específica, que son aquellas se da un miedo intenso y persistente, excesivo o irracional y es desencadenado por la presencia o anticipación de objet...
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Síndrome de burnout: Estrés excesivo en el área laboral. T2/ Episodio 9 from 2020-11-06T08:13:35
El burnout es un estado de agotamiento emocional, mental y físico causado por un estrés excesivo y prolongado en el área laboral. Se produce cuando uno se siente abrumado, emocionalmente agotado, e...
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Regulación emocional: estrategias y resiliencia. T2/ Episodio 9 from 2020-10-30T09:50:24
Existen diversos componentes de la emoción que pueden ser abordados científicamente. Uno de ellos es la regulación emocional, la cual ha sido estudiada extensamente desde el punto de vista conductu...
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El insomnio: Intervención psicobiológica del trastorno del sueño. T2/Episodio 8 from 2020-10-23T09:28:10
Los trastornos del sueño son una alteración en el ciclo de sueño – vigilia, en el que se ven afectados la consolidación y mantenimiento del sueño repercutiendo en distintas áreas de funcionam...
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Duelo perinatal: los muros del silencio. T2/Episodio 7 from 2020-10-16T17:46:32
La pérdida perinatal son los abortos, niños no nacidos, embriones congelados sin implantar, muerte súbita del recién nacido, todos constituyen una experiencia emocionalmente devastadora para las ma...
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Síndrome de Procusto: odiar al que destaca. T2/Episodio 6 from 2020-10-09T14:36:33
Atendiendo la leyenda de Procusto hace referencia a que quien la sufre se muestre intolerante ante los éxitos de los demás. De este modo, las personas que padecen el síndrome de Procusto detestan ...
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Técnica de resolución de problemas. T2/Episodio 5 from 2020-10-02T14:33:51
Los problemas forman parte de nuestro día a día, no podemos pretender desaparezcan, sino crear o trabajar las herramientas que tenemos para afrontarlos de la forma más eficaz que podemos. Lo prime...
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Trastorno de adaptación: la consecuencia del factor estresor en el proceso del cambio. T2/Episodio 4 from 2020-09-25T09:26:32
Trastorno de adaptación: El concepto de trastorno de adaptación fue descrito por vez primera en 1968 en la segunda edición del manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales DSM-II, definí...
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La Histeria: El descontrol emocional. T2/Episodio 3 from 2020-09-18T09:46:02
El trastorno histriónico de la personalidad es una de las categorías diagnósticas más ambiguas en psiquiatría. Las personas histéricas eran descritas como egoístas, con preferencia por lo vivaz y r...
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El egoísmo: naturaleza o maldad. T2/Episodio 2 from 2020-09-11T14:19:01
En el episodio de hoy hablamos del egoísmo. ¿Por qué somos egoístas? ¿Va en nuestra naturaleza de seres humanos? ¿Qué esperamos a cambio? ¿Nos sentimos estafados ante la vida? ¿Somos egoístas o gen...
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Reestructuración Cognitiva: el orden en nuestra mente (T2/Episodio 1) from 2020-09-04T20:53:38
Comenzamos la Temporada 2 llena de ilusión y agradecimiento a todos los que estáis un ratito conmigo. Si he sido pesada en la primera temporada con la estructura, estructura, estructura...en esta s...
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Reposición: La frustración from 2020-08-28T09:26:02
¿Por qué nos frustramos? ¿qué consecuencias tiene? última reposición de la temporada. La semana que viene comenzamos la segunda temporada con temas como: La reestructuración cognitiva, la histeri...
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Reposición: Procrastinación from 2020-08-21T09:34:44
Si hay algo que tiene el verano, es que la vuelta a la normalidad se hace un mundo, y por tanto, la procrastinación se convierte en un enemigo más potente para comenzar hacer nuestros objetivos. ...
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Reposición: La envidia from 2020-08-15T15:04:56
Ni envidia sana, ni envidia buena, la envidia es envidia y en estos momentos de crispación social la estamos viendo en su máximo esplendor. La reposición de hoy es paran que podamos dedicarle un r...
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Reposición: La empatía from 2020-08-10T19:19:35
En la reposición de esta semana retomamos el tema de la empatía, ¿Somos realmente empáticos? ¿Es un fenómeno cognitivo o emocional? ¿Qué pasa si somos más empáticos de la cuenta? Este podcast lo r...
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Reposición: La sorpresa from 2020-07-31T17:09:44
En esta semana he trabajado con mis pacientes la emoción de "La sorpresa". He recordado lo que disfruté haciendo este podcast. La sorpresa es para todo, lo bueno y lo malo. Pero siempre es mejor ap...
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Reposición: La culpa from 2020-07-24T17:03:28
Muchas veces nos sentimos culpables, y la culpa paraliza nuestras acciones y pensamientos, impidiendo disfrutar de las cosas bonitas que tiene la vida. La reposición de esta semana es el episodio ...
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Live extra de verano from 2020-07-16T22:54:53
Me he puesto en la terraza hacer el directo, por lo que desde ya os digo que el sonido tiene el ambientillo de mi terraza en el centro de Madrid (También tiene su encanto) Hoy hemos hablado de los ...
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Reposición: Madres tóxicas from 2020-07-10T11:34:26
Este es uno de mis episodios favoritos, las madres y el vínculo inicial con ellas. Entenderlas y quererlas como son. Sin juicio. Esa es la clave para que no repitas el patrón con otras relaciones, ...
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Reposición: Autoestima from 2020-07-04T18:57:24
Comenzamos con las reposiciones aprovechando la época estival. El tema de la autoestima es uno de los principales asuntos que más preocupan. Con una buena autoestima somos capaces de hacer todo o...
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Orden y estructura: herramientas para felicidad. Episodio 43 from 2020-06-27T14:02:19
¡Ultimo episodio de la temporada! Gracias a todos por vuestro apoyo, fidelidad y confianza. No podía terminar esta temporada sin hablar de nuestra querida estructura, estructura, estructura .... E...
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La mentira: ¿Por qué y para qué mentimos? Episodio 42 from 2020-06-19T09:27:48
Una mentira es una declaración o acto realizado por alguien que cree o sospecha que es falsa o parcial, esperando que los oyentes le crean, ocultando siempre la realidad en forma parcial o total. ...
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El síndrome de la rana hervida: El conformismo que mata. Episodio 41 from 2020-06-13T09:27:34
Fue Olivier Clerc, escritor y filósofo francés, quien planteó, en un lenguaje sencillo e ilustrativo, la fábula de «la rana hervida» en la que se basa este trastorno. Si se pone una rana en un cazo...
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from 2020-06-06T15:13:11
Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals...
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El perdón: una herramienta que reduce el malestar. Episodio 40 from 2020-06-06T13:13:11
El perdón es un proceso que se decide poner en marcha tras recibir una agresión, que requiere que la víctima perciba que ha sido ofendida injusta e intencionadamente por otra persona . Es una decis...
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Un ratito con Irene Live 34 from 2020-06-04T15:13:43
En el live de esta semana, hemos ido de lo divino a lo humano y hemos hablado de muchos temas como: -Los docentes y el estrés -Sentir lastima por uno mismo -Ansiedad -Oportunidades -Adolescentes ...
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Inteligencia Emocional. Episodio 39 from 2020-05-30T12:45:09
El cociente intelectual apenas si representa un 20% de los factores determinantes del éxito, el 80% restante depende de otro tipo de variables, tales como la inteligencia emocional. Así, la capac...
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Un ratito con Irene Live 33 from 2020-05-28T15:12:37
En el directo de ayer hablamos de temas bastante delicados como: -Las colas de las personas que tienen que pedir para comer -El alter ego -Los objetivos de vida -La irritabilidad Todo esto y mucho...
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Asertividad: la mejor herramienta para comunicarnos. Episodio 38 from 2020-05-22T12:35:15
La asertividad es un concepto ligado a la inteligencia emocional y a la comunicación con los demás. Ser asertivo es comunicarse de forma efectiva, comunicar lo que deseamos, sentimos, decir lo que...
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Trauma complejo: El secreto mejor guardado. Episodio 37 from 2020-05-16T11:33:56
Los abusos sexuales en la infancia, la violencia intrafamiliar, el abandono y negligencia, la violencia entre iguales o la violencia instrumental con objetivos específicos de naturaleza sexual, son...
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Un ratito con Irene Live 32 from 2020-05-14T22:37:06
En el directo de hoy, y ya recuperando la normalidad de los director de los jueves, a través de mi cuenta de Instagram @irenelopezassor hemos hablado de : - Madres imperfectas - Familiares invasivo...
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Amistad Tóxica: Un regalo envenenado. Episodio 36 from 2020-05-09T11:56:15
En el episodio anterior, hablamos de la amistad en general, los buenos amigos, amigos virtuales, amigos de copas, etc... En este programa tratamos el tema que más interesa de la amistad, cuando est...
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Un ratito con Irene Live 31 from 2020-05-07T10:06:59
Ayer compartimos Live con la asociación Tetris. Hablamos de la Fibromialgia como tema principal. También de la percepción que se tiene a la hora de pedir ayuda psicológica y la importancia de ayuda...
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La Amistad: un bien de lujo. Episodio 35 from 2020-05-02T12:54:28
Si hay algo realmente importante en esta vida es la amistad. Aunque no todas son buenas, que de esto hablaremos en el episodio siguiente. Pero, primero, veamos cómo se hacen los vínculos de la amis...
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Un ratito con Irene Live 30 from 2020-04-30T10:13:22
En el directo de hoy hemos hablado un poco de todo, de los miedos, de la nueva realidad que nos espera, qué va a suceder. Pero lo más importante, hemos hablado de la crisis económica. Hemos dado c...
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Y después del Coronavirus...Efecto Mateo: Consecuencias psicológicas de la pandemia. Episodio 34 from 2020-04-24T16:35:14
Con este episodio cerramos todos los dedicados al Coronavirus, desde el principio hasta ahora hemos intentado dar las claves a todo lo que iba aconteciendo. Muchos me preguntáis ¿Y después? ¿Qué?....
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Un ratito con Irene Live 29 from 2020-04-23T10:27:27
Ayer hicimos Fede Arias y yo un directo en conjunto, tuvimos mil y un problemas pero aquí os lo dejo porque todo el mundo se lo paso muy bien y hablamos de los temas recurrentes a día de hoy: -¿Qué...
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Hipocondría o Trastorno de ansiedad por enfermedad. Episodio 33 from 2020-04-18T11:02:28
Con la aparición del Covid-19 las personas hipocondríacas han tenido un repunte en su trastorno, aumentando su tasa de ansiedad y miedo a enfermar. Además, las recomendaciones sanitarias de preven...
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Un ratito con Irene Live 28 from 2020-04-16T10:32:25
En el live de ayer, desde mi cuenta de Instagram, hablamos de un tema sumamente interesante: -La oscuridad que habita en nosotros Llegar a conocer nuestra oscuridad es el lugar de máxima confianz...
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Ansiedad y confinamiento: herramientas psicológicas. Episodio 32 from 2020-04-11T11:49:41
Se van prorrogando las quincenas de confinamiento, parece que esto no tendrá fin nunca y aparece nuestra amiga de ansiedad de manera continuada. Muchos me habéis pedido este episodio específico por...
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Un ratito con Irene Live 27 from 2020-04-08T10:39:18
Os dejo el live de ayer ya que hoy comienza la pascua judía y durante dos días no habrá live. Ayer debatimos sobre : ¿Realmente es el factor más importante ser positivos? Seguramente pensaréis qu...
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Muerte y duelo en tiempo de Coronavirus. Episodio 31. from 2020-04-03T16:46:19
Si ya es difícil el duelo en condiciones normales, mucho más duro está siendo ahora. En España las cifras de fallecidos pasa los 10.000 y faltan aún semanas muy duras. Este episodio tiene como obj...
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Pautas para niños y adolescentes en tiempo de confinamiento. Episodio 30 from 2020-03-31T13:21:20
Muchos me habéis pedido este episodio, y como esto va para largo, os lo dejos aquí como extra de esta semana. Es muy importante no desfallecer y no perder la paciencia que en breve empezará a irse...
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Coronavirus: Guía psicológica para el cuidado de nuestros mayores. Episodio 29 from 2020-03-28T13:40:10
Es imprescindible comprender la situación actual y la importancia de extremar las precauciones; y transmitir esta información a las personas cuidadas. Al transmitir la información a las personas ma...
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Un ratito con Irene Live 26 from 2020-03-26T22:12:11
Todos los días estamos en mi cuenta de Instagram haciendo directos, solo grabo los jueves porque sino sería una saturación. Cada día más divertido y con más contenido. Hoy hemos hablado: -Cómo conv...
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Coronavirus: Claves y herramientas psicológicas. Episodio 28 from 2020-03-21T13:17:04
En este episodio os hablo de varias cosas. ¿Por qué la gente compara de forma masiva? ¿Qué mitos son falsos? y lo más importante herramientas psicológicas para identificar síntomas de angustia y pá...
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Un ratito con Irene Live 25 from 2020-03-19T22:10:17
Estoy haciendo directos todos los días a las 8 de la noche hora España, pero solo subo el de los jueves para no saturar de tanto contenido. Os animo a uniros a mi cuenta de Instagram para pasar tod...
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Obediencia: Un factor clave para la estabilización social y personal. Episodio 27 from 2020-03-14T16:53:58
La obediencia a la autoridad es un tema sugerente para la Psicología, no sólo por la influencia que tiene en la vida individual de las personas, sino también por su calado en la organización de la ...
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Un ratito con Irene Live 24 from 2020-03-12T21:46:59
Hoy en el directo y con el programa de grabación que se ha cortado en el minuto 40 y he podido seguir otros 7 minutos más el tema ha sido único... y mira que yo solo quería hablar dos minutos del C...
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El efecto Pigmalión: La profecía autocumplida. Episodio 26 from 2020-03-07T16:13:11
¿De qué manera pueden verse alterados nuestros comportamientos a partir de las creencias de los demás que tienen sobre nosotros? Una expectativa y confianza por parte del otro nos lleva a nuestro m...
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Un ratito con Irene Live 23 from 2020-03-05T22:06:45
En el programa de hoy en directo desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de temas duros e intensos: -Trastorno Esquizoafectivo -Duelo gestacional y perinatal - Cómo ser más independientes de las...
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Agorafobia: la cárcel de nuestra vida. Episodio 25 from 2020-03-01T15:05:54
6 de cada 1.000 personas la padecen. El miedo a salir de casa, estar solo, ir a lugares con mucha gente. El miedo ante perder el control sobre las propias reacciones y sentirse juzgado. La evitac...
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Un ratito con Irene Live 22 from 2020-02-27T22:23:29
En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de : -Coronavirus (solo 10 minutos que ya cansa) -Cómo saber distinguir que lo que estás haciendo te hace feliz -Pautas para auto reg...
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La ansiedad: la herencia cognitiva de nuestros antepasados.Episodio 24 from 2020-02-22T15:27:06
El episodio de hoy lo dedico a la Ansiedad, causas y consecuencias. Diferentes tipos de ansiedad. Tratamiento y técnicas para reducir la ansiedad. Muchos de vosotros me habéis pedido este podcast e...
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Un ratito con Irene Live 21 from 2020-02-20T22:19:08
En el programa en directo de hoy desde mi cuenta de Instagram como todos los jueves hemos hablado de temas tan interesantes como:
-Cómo acompañar a un enfermo crónico sin desgastarse
-Cómo ...
El desamor: el gran protagonista del día de San Valentín. Episodio 23 from 2020-02-15T22:45:48
El 14 de Febrero se celebra San Valentín, el día de los enamorados, pero realmente Cupido no es el protagonista. Ese día nos sentimos más desamparados cuando no estamos en pareja. Recordamos el dol...
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Un ratito con Irene Live 20 from 2020-02-13T22:24:53
Como todos los jueves el directo desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de temas muy interesantes:
-¿Amor-Miedo?
- El acoso escolar: la responsabilidad de los padres y de los profesores...
Envidia= Tristeza + Odio. Episodio 22 from 2020-02-08T14:27:48
La envida es un sentimiento natural en el ser humano, cuyo fin es hacernos evolucionar. Sin embargo, deberemos aprender a controlar nuestra envidia, ya que, si no lo hacemos, podemos llegar a sent...
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Un ratito con Irene Live 19 from 2020-02-06T22:02:48
En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram, y como todos los jueves a las 9 de la noche hora España, hemos hablado:
-Somatización en la orina y músculos de la pelvis
-Pareja que no ...
La empatía: ¿Un fenómeno cognitivo o emocional?. Episodio 21 from 2020-02-01T21:21:53
La empatía ha sido un constructor teórico trabajado desde diferente corrientes. En este episodio lo analizamos desde lo cognitivo, emocional, social y herramienta de comunicación.
Así mismo ver...
Un ratito con Irene Live 18 from 2020-01-30T22:49:04
Este jueves en el directo hemos tenido algún problema técnico, pero lo hemos superado!
Los temas que hemos tratado hoy:
-Cómo afrontar la ansiedad
-La necesidad de cortar bien con una p...
Ego y soberbia: los disfraces del siglo XXI. Episodio 20 from 2020-01-30T09:41:31
Nos ponemos mil máscaras, nuestro ego toma posiciones frente a nuestra propia esencia. No queremos que nos juzguen y por ello nos disfrazamos frente a los demás, convirtiéndonos en soberbios y no d...
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Un ratito con Irene Live 17 from 2020-01-28T18:14:56
En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram (@irenelopezassor) hemos hablado de:
-¿Por qué se miente en todos los ámbitos?
-Gente tóxica
-Cómo afrontar el exceso de estrés
-Po...
La culpa. Episodio 19 from 2020-01-19T15:41:44
La culpa está como una losa en nuestro interior, pero ¿De dónde viene? ¿Por qué seguimos sintiéndonos culpables pese a los años de un hecho determinado? ¿Es una culpa real o es imaginaria? ¿Quién n...
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Un ratito con Irene Live 16 from 2020-01-16T22:07:28
En el directo de hoy, como cada jueves desde mi Instagram a las 9 de la noche hora España, hemos hablado de: -Formas para relajarse ante los exámenes -Cómo dormir mejor -Cómo salir de una depresión...
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Lujuria: ¿Pecado o precursor de las adicciones sexuales? Episodio 18 from 2020-01-12T12:42:01
En el episodio de hoy hablamos en un primer momento de la lujuria como precursor de las adicciones sexuales, tema central del episodio. ¿Estás preocupado por tu consumo sexual? ¿Crees que padeces u...
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Un ratito con Irene Live 15 from 2020-01-09T22:06:18
En el directo de hoy, como cada jueves desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de muchos temas empezando por: -Control emocional y autoridad: ¿cómo tenemos que hablar con el jefe? - Cómo gestio...
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La sorpresa: fuente para recuperar el poder en nosotros mismos. Episodio 17 from 2020-01-05T13:20:51
Llegan los Reyes Magos en esta noche del 5 de Enero, y vemos cómo los niños se sorprenden. La mayoría de nosotros ha perdido esa capacidad porque optamos por vivir bajo el control emocional. Recupe...
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Un ratito con Irene Live 14 from 2020-01-02T22:06:23
Hoy en un ratito con Irene Live desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de muchos temas interesantes: -El orden y el caos mental -La interpretación de los sueños -Perder el miedo al teléfono Hem...
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La adquisición de hábitos: ¿misión imposible? Episodio 16 from 2019-12-28T22:11:14
¿Por qué es tan difícil adquirir un hábito? ¿Sabías que para adquirir un hábito nuevo tiene que pasar por hábitos cognitivos, hábitos afectivos, hábitos ejecutivos y hábitos éticos? ¿Qué influye en...
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Un ratito con Irene Live 13 from 2019-12-26T22:12:05
En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram, como todos los jueves, hemos empezado por : -Las vinculación y disfrute en el lugar de origen cuando vivimos fuera. El siguiente tema ha sido más ...
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La guerra de las emociones en Navidad. Episodio 15 from 2019-12-21T15:10:14
¿Crees que solo hay dos emociones básicas que florecen en Navidad? La Alegría y la Tristeza. En este episodio analizamos el resto de las emociones que son más importantes que estás dos. La ira, la ...
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Un ratito con Irene Live 12 from 2019-12-19T22:03:31
En el directo de hoy, os recuerdo que son los jueves a las 9 de la noche hora España, a través de Instagram hemos hablado: -Cómo ser energético y positivo -Cómo encajar las críticas -Claves para m...
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La autoexigencia: la esclavitud de uno mismo. Episodio 14 from 2019-12-15T13:31:40
Somos esclavos de una sociedad tremendamente exigente, pero además, somos esclavos de esta percepción y de nuestra propia rigidez, provocando síntomas de ansiedad generalizada, trastornos obsesivos...
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Un ratito con Irene Live 11 from 2019-12-12T22:03:21
Hemos cambiado el día del live! Ahora los jueves a las 9 de la noche a través de mi cuenta de Instagram. Recordar que estoy disponible en consulta on-line para cualquier parte del mundo de habla hi...
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La Soledad: nuestro mayor enemigo. Episodio 13 from 2019-12-07T15:13:46
En España son más de 4,7 millones de hogares unipersonales, la soledad se ha puesto de moda, sin embargo, no somos conscientes de que esto deshumaniza al ser humano. Falsas creencias que al final, ...
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Un ratito con Irene Live 10 from 2019-12-04T22:05:30
En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram (me podéis seguir buscando @irenelopezassor) hemos pasado un rato muy divertido hablando: - ¿Qué hacer cuando tienes el grado de psicología? -Cris...
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Frustración: La insatisfacción de una necesidad. Episodio 12 from 2019-11-30T15:44:40
La frustración provoca muchas alteraciones emocionales: comportamientos impulsivos, agresivos, falta de control emocional, ansiedad, depresión, pensamiento radical, etc... En este episodio te habla...
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Un ratito con Irene Live 9 from 2019-11-27T21:06:19
En el directo de hoy a través de mi cuenta de Instagram hemos hablado de: -Adquisición de hábitos y propósitos no cumplidos -Cómo desengancharnos emocionalmente después de un maltrato. -Cómo tratar...
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Procrastinación: El arte de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Episodio 11 from 2019-11-23T14:13:09
La procrastinación consiste en hacer cualquier cosa diferente de aquello que sabes qué deberías de estar haciendo, con la diferencia de la pereza en que procrastinar produce angustia y conflicto co...
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Un ratito con Irene Live 8 from 2019-11-20T21:10:13
En el directo de hoy: ¡He ligado! , pero esto no es lo más importante, aunque no ha dado para reírnos mucho. Los temas más importantes han sido: -La memoria: ¿Son reales nuestros recuerdos? - Los s...
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Ejercicios para subir la autoestima. Episodio 10 (Segunda parte) from 2019-11-17T11:04:23
Para aquellos que quieren ir al "grano" y saber los más importantes ejercicios para aumentar la autoestima. Os dejos el "yo soy", "El cuadro del lado oscuro: atreverse a ser uno mismo" y "Compart...
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Autoestima: Evaluación y mejora. Episodio 10 from 2019-11-16T15:08:38
Nuestra querida autoestima, siempre deseada, pero gran desconocida. En este episodio vamos a tratar la autoestima con sus ventajas e inconvenientes. ¿Qué es una baja autoestima? ¿Cómo podemos recon...
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Un Ratito con Irene Live 7 from 2019-11-13T22:16:09
El directo de hoy ha sido divertidísimo la última parte que hemos hablado de cómo decir No a los niños y no sentirse culpable. Pero antes hemos tratado temas más delicados como: - El apego a las pe...
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TDAH: Síntomas y pautas de intervención psicológica. Episodio 9 (tercera parte) from 2019-11-10T09:28:51
Repasamos la sintomatología de los TDAH, también los diferentes métodos de intervención tanto en casa como en aula. Información a los padres de los diferentes tipos de intervención desde un plano m...
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TDAH: Evolución histórica y diagnostico diferencial. Episodio 9 (segunda parte) from 2019-11-10T09:21:12
¿Cómo ha evolucionado el trastorno en el último siglo? ¿cómo se diferencia de otras patologías? ¿Qué porcentaje de comorbilidad mantiene con la ansiedad, estado de animo y problemas en el aprendiza...
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Editorial: TDAH, la preocupante emergencia de los últimos tiempos. Episodio 9 parte 1 from 2019-11-10T09:13
Si me hubiera tocado esta época vivir, estaría probablemente medicada y probablemente con un futuro muy incierto, mucho más que en los años 80. Hoy en día hay una emergencia del trastorno y es porq...
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TDAH: Evolución histórica, diagnóstico diferencial e intervención. Episodio 9 from 2019-11-09T19:45:21
En este episodio estudiaremos en profundidad el TDAH, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, su evolución histórica, el auge en los últimos tiempos, la importancia del diagnostico dife...
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Un ratito con Irene Live 6 from 2019-11-06T21:09:45
En directo desde mi Instagram: @irenelopezassor como todos los miércoles contesto a las preguntas que me habéis planteado. Hoy hemos hablado de: -Tratamiento de Anorexia y Bulimia -Actitud para la...
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Resiliencia: Capacidad para resistir a la adversidad. ¿Adquirida o innata? Episodio 8 from 2019-11-02T18:14:52
Estudiamos a fondo la capacidad de reinventarse, o mejor dicho, la resiliencia o la habilidad de afrontar situaciones adversas. La información es poder. No tenerla de base no significa que no se pu...
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Un ratito con Irene Live 5 from 2019-10-30T21:17:05
Todos los miércoles en nuestro directo de Instagram contesto a preguntas que me mandan los seguidores a través de esta red. Si quieres participar en directo sígueme en mi Instagram. Los temas que h...
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Falsas creencias sobre el suicidio. Episodio 7 (parte segunda) from 2019-10-28T16:55:49
Muchos creen que hablar del suicidio es fomentarlo. Pero es todo lo contrario. forma parte del plan de prevención. Aquí os dejo las falsas creencias sobre el suicidio. Todos podemos ayudar. Listen
El suicidio: Epidemia Silenciosa. Bases científicas. Episodio 7 (parte primera) from 2019-10-28T16:48:02
Primera parte del podcast, Epidemia silenciosa del suicidio. Estadísticas y bases científicas del por qué se produce. Conocerlo te ayudará a comprender la necesidad de un abordaje multidisciplinar...
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El suicidio: una responsabilidad comunitaria. Un abordaje multidisciplinar. Episodio 7 from 2019-10-27T16:50:19
800.000 Personas se quitan la vida al año. El suicidio en España es la segunda causa de mortalidad entre nuestros jóvenes. Conocer sus causas desde un punto de vista psicólogo y neurológico nos ayu...
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Un ratito con Irene Live 4 from 2019-10-23T21:25:21
En directo todos los miércoles desde el Instagram, si os queréis unir buscarme por @irenelopezassor, contesto a las preguntas que me haces a través de esta red social. Hoy hemos hablado: -Los ricos...
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Conferencia de Irene López Assor: "La magia de ser uno mismo. ¿Quién soy yo? from 2019-10-21T21:24:41
Aquí os dejo la conferencia que se ofreció en el evento "What a Woman" el pasado mes de mayo y que ahora puedo compartir con todos vosotros en este medio. Los miedos, lo que nos impide sacar nuest...
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Consecuencias psicológicas de los altercados de Barcelona. Episodio 6 (introducción) from 2019-10-20T10:37:36
Mientras que la situación en Cataluña empeora, la sociedad se vuelve más inestable, nadie se plantea de las posible consecuencias emocionales para los 56 reporteros heridos en estos días de manifes...
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¿El parto puede provocar un cuadro de Estrés Postraumático?. Episodio 6 (parte 3) from 2019-10-20T10:32
Muchas mujeres experimentan estados de ansiedad y miedo varios meses después del parto. Se sienten incomprendidas y lo que les puede pasar es que estén pasando por un cuadro de Estrés Postraumático...
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Factores de riesgo y de resiliencia del Estrés Postraumático. Tratamiento. Episodio 6 (Parte segunda) from 2019-10-20T10:27:18
No todo el mundo actúa o responde igual ante un hecho traumático. Dependerá de los factores de riesgo, historia previa y de la capacidad de resiliencia de cada persona. El cuadro de Estrés Postraum...
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Bases científicas y diagnostico clínico del Estrés Postraumático. Episodio 6 (parte primera) from 2019-10-20T10:18:27
Los acontecimientos sociales de hoy en día pueden desembocar en un cuadro de Estrés Postraumático. De esto nadie es consciente. Conocer el cuadro a fondo te ayudará a identificar si estás padeciend...
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Estrés postraumático, un cuadro clínico que conecta con la muerte. Episodio 6 from 2019-10-19T15:45
Este trastorno se asociaba, hasta ahora, con supervivientes de guerra, violaciones, o acontecimientos vividos físicamente. Sin embargo, la sociedad de hoy en día también puede provocar este cuadro ...
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Un ratito con Irene Live 3 from 2019-10-16T21:30:54
En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de temas muy interesantes: Adelantamos un poco de Estrés post traumático que será el podcast número 6, también hablamos de cómo afron...
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Soy una PAS (Persona Altamente sensible) ¿cómo puedo normalizar mi vida? Episodio 5 (Parte 3) from 2019-10-13T11:10:32
Eva nos pregunta a través de las redes sociales cuestiones de su día a día como PAS y no sabe cómo resolverlas. Así como alguna inquietud sobre su futuro. Si tú eres PAS y necesitas ayuda no dudes ...
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Consejos para vivir mejor siendo una Persona Altamente Sensible (PAS). Episodio 5 (segunda parte) from 2019-10-13T11:04:13
¿Eres PAS y te sientes incomprendido? ¿Te estresas con facilidad, te bloqueas y sientes que no vas a poder adaptarte nunca a las demandas del mundo exterior? Aquí te dejo 10 consejos que has de ten...
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¿Cómo funciona el cerebro en una Persona Altamente Sensible (PAS)?. Episodio 5 (Primera parte) from 2019-10-13T10:55:50
Las Personas Altamente Sensibles (PAS) demuestras tras varios estudios de investigación que tienen un cerebro más reactivo que los demás. Tienen una mayor capacidad de empatía y de tener mayor conc...
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PAS: Personas Altamente Sensibles. Episodio 5 from 2019-10-12T14:11:14
Hablamos de Alta sensibilidad cuando una persona posee un sistema neutro-sensorial más fino y más desarrollado que la mayoría de las personas. Los PAS reciben más información simultánea y esto pued...
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Reflexiones sobre lo orgánico y lo psicológico ¿qué es verdad? from 2019-10-10T20:18:39
Breve reflexión tras ver un reportaje sobre el síndrome de fatiga crónica. No todo es emocional, si sientes que hay algo que te ocurre y no es psicológico busca y no pares hasta encontrarlo. Tu bú...
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ASRM ¿Ruidos para relajar? from 2019-10-09T10:28:03
Ayer en el director de Instagram hablamos del fenómeno ASRM una nueva tendencia que se supone que es para relajar. Mi conclusión: es un estimulo erótico de toda la vida De Dios disfrazado. Los poco...
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Un ratito con Irene Live 2 from 2019-10-08T22:03:23
Directo desde el Instagram, todos los miércoles, aunque esta semana ha sido el martes, pasamos un ratito juntos hablando de los temas que más os preocupan. Los temas de hoy: La energía de dormir a ...
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¿Cómo rompo el cordón umbilical con mi madre? Ep 4 (tercera parte): from 2019-10-06T11:02
Las madres tóxicas impiden cortar el cordón umbilical con los hijos, son posesivas, narcisistas e intransigentes. No permiten su desarrollo ni sus éxitos. Reconocerlas y saber lo qué has de hacer t...
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Tengo una madre tóxica ¿Qué hago? Ep 4 (segunda parte) from 2019-10-06T10:55:18
¿Tienes una madre tóxica y no sabes qué hacer? Aquí te dejo 10 claves básicas para poder tratarla y que la relación de toxicidad no implique al resto de relaciones en tu vida. Si necesitas más ayud...
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Características de las madres tóxicas. Ep 4 (primera parte) from 2019-10-06T10:45
Este podcast siempre pensé que su lugar era mente y psicología. sin embargo, es el podcast que menos ha sido escuchado. Por eso lo voy a poner esta semana en un lugar que me parece paranormal. ¿Cóm...
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