Macebell, Periodizzazione Ondulata Powerlifting, Massa per Quads, ecc. | Ep.2 - a podcast by Nicholas Rubini Strength Coach

from 2020-01-29T13:59:10

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Esempio di programmazione di un Powerlifter. Allenamento con la Mace (Macebell Training) per il Cardio e non solo. Cosa ne penso del DUP (Daily Undulating Periodization). Serve qualcosa oltre allo Squat per la massa dei quadricipiti? Cosa ne penso del Calisthenics?