PR di Panca, Salto Verticale, Periodizzazione, Eccentriche per Ipertrofia | Ep.1 - a podcast by Nicholas Rubini Strength Coach

from 2020-01-23T10:13:04

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Presentazione del Podcast e cenni generali su ciò di cui parleremo. Qual è l'importanza della forza massima ed esplosiva nel salto verticale? Cosa ne penso della periodizzazione annuale? Qual è il mio metodo di allenamento? Che ruolo ha l'eccentrica e concentrica lenta per l'ipertrofia? Lo stacco è essenziale?