Lo shabbat e le 3 regole per un riposo efficace - a podcast by Dr. Paolo Bruniera -Soulkite-

Il riposo per la salute dell'essere umano è un elemento fondamentale, vediamo insieme quali sono le 3 principali regole che definiscono il riposo efficace:
1. il riposo deve essere ciclico (vedremo insieme con degli esempi che cosa si intende)
2. il riposo deve essere proporzinato (vedremo insieme con degli esempi che cosa si intende)
3. il riposo deve essere specifico (vedremo insieme con degli esempi che cosa si intende)

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