Riposo e ghiaccio: due grandi alleati se conosci le regole per applicarli! - a podcast by Dr. Paolo Bruniera -Soulkite-

Vedremo insieme due fasi del protocollo PRICE, nello specifico il punto R (Rest =Riposo) ed I (Ice = Ghiaccio)
Cosa si intende per riposo e come realizzarlo al meglio
Quanti e quali sistemi esistono per applicare il ghiaccio e quali scegliere e perchè.

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