Bien-être : comment retrouver le sommeil sans se prendre la tête - a podcast by RTL

En ces temps tourmentés, notre sommeil est encore bien plus perturbé : que ce soit des difficultés à s'endormir, des insomnies, un sommeil agité. Et pourtant on voudrait dormir comme un bébé. C'est en grande partie la faute du stress, mais quand on s'oblige à se détendre, parfois, cela produit l'effet inverse.

RTL vous aide à retrouver le sommeil avec plusieurs astuces pour vous focaliser sur ce qui n'est pas prioritaire. Retrouvez Une minute qui peut tout changer avec Juliette Dumas du 17 avril 2021 sur RTL.fr.

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