# 068 Gelassenheit - a podcast by Dr. Martin Wittschier

Gelassenheit, das bedeutet, in sich zu ruhen und Dinge, die man nicht ändern kann, ohne Aufregung hinzunehmen. Der Alltag vieler Menschen sieht ganz anders aus: Wir machen uns Sorgen, werden wütend oder fühlen uns gestresst und angespannt. Das ist alles andere als gut für uns: Wir brauchen viel Energie für diese „Ausbrüche“ und gleichzeitig schränken sie uns in unserer Handlungsfähigkeit ein. Wer sich aufregt, ist zu besonnenem Handeln gar nicht mehr fähig und landet schnell in einer lähmenden Ohnmacht. Mehr Gelassenheit kann das Problem lösen, doch das erscheint in solchen Situationen in weiter Ferne. Wie machen das eigentlich Menschen, die sich kaum aus der Ruhe bringen lassen und die allen Widrigkeiten mit einem Lächeln im Gesicht zu begegnen scheinen? In dieser Episode verrate ich Dir, wie es auch du schaffen kannst mehr Gelassenheit im Leben zu erreichen.

Further episodes of Upgreat yourself -Upgreat your life

Further podcasts by Dr. Martin Wittschier

Website of Dr. Martin Wittschier